Conversație pe tema: „Cum să te comporți în situații de urgență”

Obiective: repeta cu copiii regulile de comportament in situatii limita; promovează formarea unei atitudini serioase față de propria viață și de siguranța altor persoane; încurajează respectarea regulilor de siguranță necesare acasă, pe stradă și în transport; dezvolta increderea in sine, dorinta de a veni si ajuta oamenii.

Decorarea clasei: a) la pauză înainte ora de curs scrie cu creta pe o tablă (sau atârnă un poster)
numere de telefon de serviciu: 01 - departamentul de pompieri; 02-politie;03-Ambulanta;04-serviciu gaz;

c) pregăti sarcini pentru conversație.

Observații de deschidere.

Conversația „Situație extremă”:

a) runda 1 - situatii extreme acasa;

b) runda 2 - situatii extreme pe strada;

c) runda 3 - primul ajutor victimelor;

d) runda 4 – reguli trafic.

3. Însumarea (reflecție).

Progresul orei de curs

I. Observații de deschidere

Învățător de acasă . În fiecare dimineață, o persoană pleacă de acasă și se trezește într-o lume imensă în care se poate întâmpla orice, de la o vânătaie la un atac terorist. Aceste necazuri se numesc situații extreme. Extrem înseamnă dificil, complex. Situațiile extreme înseamnă situații complexe, dificile, neplăcute în care o persoană se poate afla.

Cum să supraviețuiești în această lume, cum să iei decizii rapid și corect, unde să apelezi pentru ajutor? (Arată spre tablă unde sunt scrise numerele de serviciu.)

Dar acum a apărut în Rusia o altă organizație care va veni mereu în ajutor. Acesta este Serviciul de Salvare! Serviciul de salvare este o organizație care este întotdeauna gata să ajute pe oricine în mod gratuit. Serviciul de Salvare angajează oameni curajoși, nobili, puternici - salvatori.

Dar pentru prima dată, la câteva minute după incident, fiecare persoană poate deveni propriul serviciu de salvare.

Și dacă se poate salva, poate ajuta pe alții. Aceasta înseamnă că poate deveni un salvator.

P. „Situație extremă”

Profesor de clasă.

Am decis să organizăm un serviciu de salvare în clasa noastră. Ar trebui să includă cei mai experimentați și calificați salvatori. Prima sarcină:

„Situație extremă”.

Turul 1. Situații extreme acasă

Prezentator 1. Situații extreme care ne așteaptă acasă.

Sarcini pentru prima rundă

Nu. 1. Ești pe stradă. Părinții sunt la serviciu. Deodată simți un miros puternic de fum și vezi casa în flăcări.

Sună la 01 și cheamă pompierii.

2. Apelați adulții pentru ajutor.

Întrebări „delicate”:

1. Ar trebui să încerc să-l sting eu?

Nu. 2. Te uiți la televizor în casa ta. Bunica moțește în camera alăturată. Deodată televizorul explodează și începe să fumeze puternic. Camera se umple de fum. Acțiunile tale.

Deconectați cablul televizorului de la priză.

Aruncă o pătură groasă peste televizor.

Udați batista și respirați prin ea.

Închideți bine ferestrele

Luați bunica și părăsiți imediat localul, strâns
închizând uşa în urma lui.

6. Sunați la 01, sunați la pompieri
Întrebări „delicate”:

Poate ar fi trebuit să turnați mai întâi o găleată cu apă pe televizorul care arde?

(Nu puteți stinge cu apă aparatele electrice pornite - va exista un șoc electric.)

Și dacă televizorul este imediat cuprins de o flacără puternică, ar trebui să-l acoperiți cu o pătură și să încercați să stingeți focul? (Nu, trebuie să plecați imediat și să sunați la O1.)

Dacă fumul îți corodează ochii, ce ar trebui să faci? (Închide ochii, mișcă-te, ținându-te de pereți.)

Nr. 3. Seara decembrie. Ai venit acasă de la școală și ai mirosit un miros puternic de gaz din prag. Nu sunt părinți acasă. Acțiunile tale.

Nu aprindeți chibrituri, lumânări sau brichete.

Opriți arzătoarele pe gaz.

Opriți imediat gazul.

Opriți aparatele electrice.

Deschide ferestrele.

Dacă gazul continuă să curgă, sunați la serviciul de gaz al vecinilor dumneavoastră la telefon 04.

Întrebări „delicate”:

Este posibil să încercați să reparați singur o sobă cu gaz: deșurubați arzătoarele,

arzatoare, etc.? (Este interzis.)

Este posibil să verificați dacă există scurgeri de gaz ținând un chibrit pe arzător?
(Nu, ar putea fi o explozie.)

Trebuie să iau vreun medicament pentru otrăvirea cu gaze?
(Nu, doar așa cum este prescris de un medic.)

Turul 2. Situații extreme pe stradă

Prezentator 2. Situații extreme pe stradă.

Sarcini pentru runda a doua

Nr. 1. În timp ce vă plimbați prin pădure într-o perioadă periculoasă de incendiu (vreme uscată și vânt), ați mirosit fum și ați stabilit că vă aflați într-o zonă de incendiu forestier. Acțiunile tale.

Determinați direcția vântului și răspândirea focului.

Ieșiți rapid din zona de incendiu în vânt, dacă este posibil paralel cu partea frontală a focului.

Mergeți, aplecați-vă până la pământ și nu încercați să fugiți de foc.

Dacă există un corp de apă în apropiere, cufundați-vă în el sau, după ce vă udați hainele, acoperiți-vă capul și partea superioară a corpului cu ea.

După părăsirea zonei de pericol, semnalați incendiul sunând la 01.

Nr. 2. În timp ce te relaxai în natură, ai fost prins de o furtună. Acțiunile tale.

Fiind pe un deal (deal, deal, stâncă), coboară.

Nu vă adăpostiți în pietre și stânci.

Încercați să stați într-un loc uscat (punte, ciot) și îndepărtați-vă picioarele de la sol.

Este posibil să te ascunzi de fulgere sub un copac? (Nu.)

Mă pot ascunde în mașină? (Da, corpul său metalic vă va proteja.)

Este posibil să alergi sau să te miști în timpul unei furtuni? (Nu.)

Nr. 3. În timp ce mergeai pe stradă, ai fost atacat de un câine. Ai un băț și o geantă cu patine în mâini. Acțiunile tale.

Întoarceți-vă lateral către câine și dați cu voce tare mai multe comenzi
(„Uf!”, „Nu poți!”, „Stai!”, „Întinde-te!”).

Fără a face mișcări bruște, sunați proprietarul (dacă este
aproape).

Dacă nu este nimeni în apropiere, îndepărtați-vă încet de câine fără a accelera.
circulaţie.

Nu poți să țipi, să-ți fluturi brațele, să arunci cu bastoane și cu pietre sau să privești câinele în ochi.

Dacă câinele se pregătește să sară (se ghemuiește), trebuie să vă apăsați bărbia pe piept și să puneți coatele înainte.

6. În caz de mușcătură, trebuie să mergeți la camera de urgență.
Întrebări „delicate”:

Este posibil să legănești un băț și să alungi un câine? (Nu.)

Este posibil să fugi de un câine? (Nu.)

Este posibil să strigi la un câine, să-l alungi cu un băț, să arunci
în ea cu o geantă? (Nu.)

Prezentator 2. Astfel, conform rezultatelor turului doi, în frunte se află grupul nostru de salvatori (nume).

Al treilea prezentator pune în cutie cărți cu sarcini din runda a treia.

Runda 3. Primul ajutor pentru victime

Prezentator 3. Începem ultima rundă. Primul ajutor pentru victime.

Sarcini pentru runda a treia

Nr. 1. Prietenul tău și-a tăiat piciorul cu pahar în timp ce înota în râu. Nu există medicamente la îndemână. Acțiunile tale.

Apăsați ferm vasul deasupra plăgii cu degetul.

Aplicați un garou la 3-5 cm deasupra plăgii.

Aplicați un bandaj de presiune pe locul sângerării.

Îndoiți-vă piciorul cât mai mult posibil.

Ridică piciorul deasupra pieptului.
Întrebări „delicate”:

Este posibil să aplicați un garou pe pielea goală? (Nu.)

Ce plantă oprește sângerarea? (Platină.)

De unde știi dacă sângele provine dintr-o venă sau o arteră? (Sânge dintr-o venă
întunecat, iar din arteră - stacojiu.)

Nr. 2. Erai întins pe canapea și te uitai la televizor. Și deodată a început să îți sângereze nasul. Acțiunile tale. Raspunsuri:

Așezați-vă cu trunchiul înclinat înainte.

Pune gheață pe nas.

Dacă acest lucru nu ajută, apăsați aripile nasului pe sept timp de 5-10 minute.

4. Dacă nu ajută, introduceți o bucată de vată înmuiată într-o soluție de sare (1 linguriță pe pahar de apă).

5. Dacă nu ajută, consultați un medic.
Întrebări „delicate”:

1. Este posibil să stai întins pe spate, astfel încât sângele să curgă pe gât? (Nu.)

Poate peroxidul de hidrogen să oprească sângerarea? (Da.)

Este posibil să bei ceai sau cafea fierbinți după o sângerare nazală? (Nu.)

Nr. 3. Ai fost înțepat de o viespe sau o albină în grădină. Acțiunile tale.

Îndepărtați înțepătura de albină de pe piele apăsând-o cu unghiile mici și având grijă să nu atingeți punga de venin pentru a nu o stoarce și mai mult.

Aplicați o compresă rece pe rană.

Întindeți-vă pe spate, astfel încât picioarele să fie mai sus decât capul.

Faceți-vă mai ușor să respirați (desfaceți-vă cureaua, gulerul).

Acoperiți-vă cu o pătură.

Nu bea, nu mânca.
Întrebări „delicate”:

Ar trebui îndepărtată o înțepătură de viespe? (Nu, viespa nu lasă nicio înțepătură.)

Este amuzant dacă o albină îți mușcă limba? (Nu, este foarte periculos, te poți sufoca.)

Poate pierderea cunoștinței de la o înțepătură de albină sau viespe? (Da, poate fi fatal.)

Nr. 4. Te-ai hotarat sa faci foc si sa gatesti supa de peste, dar oala cu apa clocotita s-a rasturnat si prietenul tau i-a ars mana. Acțiunile tale.

Puneți pachete de gheață sau apa rece timp de 5-10 minute.

Ungeți pielea din jurul arsurii cu alcool, verde strălucitor sau permanganat de potasiu.

Aplicați un bandaj steril.

Puteți da victimei medicamente pentru durere.

5. Duceți victima la spital.
Întrebări „delicate”:

Este posibil să îndepărtați pielea deteriorată, resturile de îmbrăcăminte și murdăria de pe locul arsului? (Nu.)

Este posibil să ungeți locul arsului cu alcool, verde strălucitor, iod, grăsimi, unguente și pulberi? (Nu.)

Este posibil să aplicați un bandaj strâns pe locul arsului? (Nu.)

Prezentator 3. În runda a treia, echipa (numele) a câștigat.

Turul 4. Toată lumea ar trebui să cunoască regulile de drum.

Prezentator 4. Drumurile și străzile au propriile lor legi stricte, propriul lor alfabet - acestea sunt regulile de drum pe care șoferii și pietonii trebuie să le respecte. Necunoașterea limbii drumurilor poate duce la probleme și accidente de circulație. Și pentru a preveni acest lucru să ți se întâmple, ne vom aminti regulile de circulație.

Sarcini pentru runda a 4-a.

Orașul în care locuim tu și cu mine,

Pe bună dreptate poate fi comparată cu o carte ABC.

ABC de străzi, alei, drumuri

Orașul ne dă tot timpul: o lecție.

(S. Mikhalkov)

Iată-l, alfabetul, deasupra capului tău:

Naki sunt agățați de-a lungul trotuarului.

Amintiți-vă întotdeauna ABC-ul drumurilor,

Ca să nu vi se întâmple probleme.

(S. Mikhalkov)

concurs. „pietoni”

Alegeți răspunsul corect și ridicați cardul cu numărul răspunsului.

1. Ce parte a străzii este destinată pietonilor?

Trotuar.

Trotuar. (+)

Bandă pentru ciclişti.

2. Unde ar trebui să meargă pietonii dacă nu există trotuar?

Pe partea dreaptă a bordurii.

Pe marginea dreaptă a drumului.

Pe partea stângă a drumului, cu fața la trafic. (+)

3. Cum ar trebui să meargă un pieton pe trotuar?

Rămânând la stânga.

Rămânând la dreapta. (+)

Lipindu-se de mijloc.

Ce ar trebui să facă pietonii dacă semnalul este verde în timp ce traversează o intersecție?

Semaforul s-a schimbat în galben, dar nu ați avut timp să traversați drumul?

Treceți repede strada.

informează Departamentul de Protecție Civilă, Apărare și Mobilizare al Administrației Regionale de Stat Donețk.

Reguli comportament sigur in situatii de urgenta.

1. Dacă există amenințarea de a fi lovit de arme de calibru mic.

Închideți perdelele sau jaluzelele (acoperiți ferestrele cu bandă adezivă de hârtie) pentru a reduce daunele cauzate de geamurile sparte.

Stingeți luminile, închideți ferestrele și ușile.

Luați loc pe podea într-o cameră care nu are ferestre spre stradă (cămară, baie, hol).

Informați-i pe cei dragi și cunoscuți despre pericol prin orice mijloace posibile.

2. Când există amenințarea ostilităților.

Închideți perdelele sau jaluzelele (acoperiți ferestrele cu bandă adezivă de hârtie) pentru a reduce daunele cauzate de geamurile sparte. Opriți sursa de alimentare, opriți apa și gazul, opriți încălzirea aragazului.

Părăsiți imediat spațiul de locuit și ascundeți-vă într-un subsol pregătit sau într-un adăpost din apropiere.

Avertizează-ți vecinii despre pericol. Ajută bătrânii și copiii.

Fără urgență nu părăsi un loc sigur unde să stai.

Fiți extrem de precauți și nu intrați în panică.

2. Dacă are loc o explozie.

Asigurați-vă că nu sunteți rănit grav.

Calmează-te și privește cu atenție în jur pentru a vedea dacă există amenințarea de noi prăbușiri și explozii sau dacă există ceva atârnând de ruine sticla sparta, nimeni nu are nevoie de ajutorul tău.

Dacă este posibil, părăsiți cu calm scena. Dacă te găsești într-un blocaj, semnale sonore periodic. Amintiți-vă că, cu activitate scăzută, o persoană poate supraviețui fără apă timp de cinci zile.

Urmați toate instrucțiunile salvatorului.

3. În caz de pericol aerian.

Opriți sursa de alimentare, opriți apa și gazul.

Opriți încălzirea aragazului.

Luați documente, bani și alimente, articole de bază și o trusă de prim ajutor.

Avertizează-ți vecinii despre pericol și, dacă este necesar, acordă asistență persoanelor în vârstă și bolnavilor.

Ajungeți la o structură defensivă sau acoperiți-vă în zonă cât mai curând posibil. Păstrați calmul și ordinea. Nu părăsiți locul sigur de ședere decât dacă este absolut necesar. Urmați anunțurile oficiale.

4.Dacă există o amenințare de tulburări în masă.

Rămâi calm și rezonabil.

Când sunteți pe stradă, părăsiți imediat locurile aglomerate și evitați oamenii agresivi.

Nu ceda provocărilor.

Închideți ușa în siguranță. Nu vă apropiați de ferestre și nu ieșiți pe balcon. Nu părăsi incinta decât dacă este absolut necesar.

5. Dacă ești capturat de criminali ca ostatic și viața și sănătatea ta sunt în pericol.

Încercați să vă amintiți orice informație (vârstă, înălțime, voce, fel de a vorbi, obiceiuri etc.) despre criminali, care pe viitor le poate ajuta să se stabilească unde se află.

Cât mai curând posibil, încercați să vă informați familia sau poliția despre locația dvs.

Încercați să fiți rezonabil, calm și, dacă este posibil, pașnic și nu vă expuneți la riscuri inutile.

Dacă infractorii sunt sub influența alcoolului sau a drogurilor, atunci încercați să vă limitați pe cât posibil de a comunica cu ei, deoarece acțiunile lor pot fi imprevizibile.

Nu spori agresivitatea infractorilor prin neascultare, ceartă sau rezistență inutilă.

Respectați cerințele teroriste fără a crea situatii conflictuale, cereți permisiunea de a vă deplasa, de a merge la toaletă, de a vă deschide poșeta etc.

Evitați orice discuții, în special cele politice, cu infractorii, în primul rând, fiți ascultători atenți;

Păstrează-ți onoarea și nu cere nimic, încearcă să mănânci tot ce este dat, în ciuda faptului că mâncarea poate să nu fie atractivă.

Dacă tu perioadă lungă de timp Dacă sunteți aproape de criminali, încercați să stabiliți contact cu aceștia, evocați sentimente umane și începeți o conversație fără a-i face să creadă că doriți să aflați ceva.

Nu te lăsa să-ți pierzi inima, profită de orice ocazie pentru a vorbi singur despre speranțele tale, problemele care se întâmplă în viață, încearcă să te calmezi și să te relaxezi prin meditație, citește diverse texte, încearcă să-ți amintești poezii.

Monitorizați cu atenție comportamentul infractorilor și intențiile acestora, fiți pregătiți să scăpați dacă sunteți absolut sigur că o astfel de încercare este sigură.

Încearcă să găsești cel mai sigur loc în camera în care ești ținut și unde te-ai putea proteja în timpul unui atac al teroriștilor (camere ai căror pereți și ferestre nu dau spre stradă - o baie sau o cămară dacă nu există un astfel de loc, cazează); la podea la orice zgomot sau împușcătură.

Când unitățile speciale folosesc gaze lacrimogene, respirați printr-o cârpă umedă, clipiți rapid și frecvent, provocând lacrimi.

În timpul atacului, nu ridicați, sub nicio formă, arme teroriste, pentru a nu fi vătămați de agresorii care împușcă în oameni înarmați.

Când eliberați, plecați repede, lăsați lucrurile acolo unde sunt, deoarece sunt posibile explozii sau incendii, urmați fără îndoială comenzile grupului de capturare.

6. La efectuarea evacuării temporare a populaţiei civile

dintr-o zonă periculoasă.

Luați acte, bani și mâncare, lucruri necesare, medicamente.

Dacă este posibil, acordați asistență cetățenilor în vârstă și persoanelor cu dizabilități fizice.

Pentru copii vârsta preșcolară un bilet este pus într-un buzunar sau cusut pe îmbrăcăminte, indicând numele de familie, prenumele, patronimul, adresa de domiciliu, precum și prenumele și al doilea nume ale mamei și ale tatălui.

Urmați traseul indicat. Dacă este necesar, solicitați asistență de la forțele de ordine și de la profesioniști medicali.

Ce ar trebui să faci mai întâi în caz de urgență?

1. Păstraţi-vă calmul.
Considerentul principal în orice situație de urgență nu este ce să faci, ci ce să nu faci. Principalul pericol pentru tine constă în acțiunile tale pripite și necugetate. La urma urmei, nu este vina naturii că lovește o persoană - cel mai adesea persoana însăși cade orbește sub lovitura ei.

Deci, mai presus de toate, stai calm. Apropo, calmul este granița dintre viață și moarte. În orice situație de urgență, pragul dincolo de care începe moartea este linia dincolo de care o persoană își pierde liniștea sufletească și începe să facă acte pripite care duc la moartea sa.

Urmează: gândește-te la acțiunile taleși nu faceți pași pripiți. Este mai bine să încetinești puțin și să-ți adună gândurile, gândindu-te la următorii pași, decât să ajungi într-un cimitir fără întârziere.

Dacă gândirea durează mai mult? Întârzierea nu ar fi atunci dezastruoasă?

Acest lucru nu se va întâmpla dacă ați citit reguli generale acțiuni pentru o anumită urgență și amintiți-le. În acest caz, nu vă rămâne decât să adaptați regulile generale la situația specifică și să vă redactați plan personal răspuns de urgență.

2. Creați un plan de răspuns personal
Ar fi mai bine să faceți un astfel de plan din timp, decât să așteptați ca urgența să se întâmple cu adevărat. Familiarizați-vă cu zona dvs., aflați ce dezastre se întâmplă în mod regulat acolo și faceți un plan acțiuni de urgență in cel mai mult schiță generală. Apoi, în cazul unei adevărate urgențe, tot ce trebuie să faci este să faci ajustările necesare în acest moment.

3. Utilizați instrucțiunileservicii de urgenta
Baza pentru planul tău personal de răspuns în caz de urgență nu ar trebui să fie doar a ta experiență personală(care poate să nu existe deloc), dar și sfaturi de la oameni cu experiență care s-au confruntat și s-au luptat cu diverse nenorociri de multe ori. De regulă, aceștia sunt angajați ai serviciilor de urgență care distribuie instrucțiuni oamenilor sub formă de afișe și broșuri și, uneori, difuzate la radio și televiziune.

În Rusia, acest lucru este realizat de Ministerul Rusiei pentru Situații de Urgență, GOES local și alte divizii ale Sistemului de Situații de Urgență din Rusia. În alte țări în care s-ar putea să ajungi într-o zi, există și astfel de agenții. Principii generale răspunsurile la dezastre sunt uniforme, dar fiecare regiune are specificul ei, pe care serviciile locale de urgență le cunosc mai bine.

Ascultă-i. Asigurați-vă că obțineți broșurile necesare și orice alte manuale de la acestea. Dacă îți amintești instrucțiunile lor, planul tău se va reuni în mod natural - ca și cum ți-ar fi stat mereu în cap - și într-o situație periculoasă vei lua rapid măsuri. decizii corecte. Dacă nu-ți amintești, vei fi confuz, vei gândi încet și vei acționa prost.

Ce ar trebui să includă un plan de răspuns personal?
În primul rând, despre ce nu ar trebui să includă.

4. Evitați principiul domino
Când vorbim despre un plan, nu vorbim despre niște dezvoltări detaliate cu diagrame complexe (deși, fără îndoială, îți va fi util să notezi anumite lucruri pentru tine pe o foaie separată). Detaliul este tocmai ceea ce poate face orice plan impracticabil. Această situație este descrisă în multe comedii de acțiune: eroul a întocmit un plan detaliat, dar desfășurarea evenimentelor face ca multe dintre detalii să fie nereale.

De exemplu, un lucru necesar s-a stricat și multe evenimente planificate depindeau de el. Acest fenomen este bine cunoscut și se numește „principiul domino” - dintr-un domino căzut, toate celelalte se prăbușesc unul după altul. Cel mai bine se reflectă în poemul popular despre cum nu a fost găsit un cui în forjă (în consecință, „calul a șchiopătat, comandantul a fost ucis, cavaleria a fost învinsă, armata a fugit ...”).

Într-o situație de urgență, consecințele inevitabile ale planurilor prăbușite sunt lipsa de înțelegere a ceea ce trebuie făcut în continuare și, ca rezultat final, confuzie dezastruoasă.
Prin urmare, nu încercați să sortați totul în rafturi și să îl descrieți în detaliu (lăsați această activitate pentru paranoic). Planul dvs. ar trebui să conțină cele mai generale lucruri:
1) Unde te vei refugia in caz de pericol?
2) Cum vei evacua dacă nu poți rămâne acolo unde ești?
3) Ce alte căi de evacuare există dacă prima planificată este blocată.
4) Cum veți evacua - cu mașina, barca sau altfel. Ce ar trebui să faci dacă mașina ta se strica la momentul nepotrivit?
5) Ce lucruri ar trebui să aveți la îndemână dacă trebuie să vă adăpostiți într-o casă sau alt adăpost.
6) Ce lucruri vei lua cu tine la evacuare.
Aceste șase puncte sunt de obicei suficiente pentru a avea o idee despre acțiunile necesare și pentru a crea un set de lucruri necesare.

5. Pregătiți un kit esențial (sau, mai bine, două truse)
Pentru orice urgență, un kit de urgență trebuie compilat și depozitat într-o pungă separată impermeabilă, într-un loc ușor accesibil. Acesta include următoarele lucruri:
1) Trusa de prim ajutor.
2) Alimente conservateîn cutii și apă de băut în sticle de plastic (poți avea și o cutie de cafea și un pachet de ceai, o cutie de sare).
3) Radio cu tranzistori și lanternă electrică.
4) Un set de baterii de rezervă pentru receptor și lanternă.
5) Chibrituri in cutie sigilata, bricheta, hartie in caz de aprindere a incendiului.
6) Unelte și tacâmuri - cel puțin un cuțit pliabil, linguri, furculițe, două sau trei boluri și căni, un deschizător de conserve, o secure ușoară de camping.
7) Medicamente utilizate în mod regulat de membrii familiei din motive medicale (cu excepția cazului în care instrucțiunile impun păstrarea lor la frigider).

Ar fi bine să depozitezi o altă geantă cu un astfel de set în portbagajul unei mașini.

Documentele de familie și banii nu ar trebui să fie împrăștiați nicăieri, ci depozitați într-un loc anume care vă este ușor accesibil. Apoi, la momentul potrivit, le puteți adăuga rapid la Essential Kit.

Același lucru este valabil și pentru medicamentele pe care unii membri ai familiei trebuie să le ia în mod regulat, dar care ar trebui păstrate la frigider. Acestea ar trebui să fie într-o cutie separată din frigider, astfel încât să le puteți scoate imediat și să le puneți în geanta Essential Kit.

La acest set ii poti adauga o oala de camping, o soba cu kerosen sau lampa cu alcool pentru incalzirea alimentelor pe camp si un termos. Dar este mai bine să le păstrați într-o altă pungă separată.

Ar fi bine să faceți semne pe scara receptorului cu tranzistor, cu ajutorul cărora puteți determina instantaneu ce undă să acordați pentru a surprinde mesajele postului de radio care transmite instrucțiuni către populație.

Alte articole:
Stabilește ce haine ți-ar putea fi de folos și pregătește un set de haine și încălțăminte pentru fiecare membru al familiei în caz de urgență - haine și încălțăminte impermeabile pentru vară, calde pentru iarnă. Asigurați-vă că pantofii nu au talpă moale - poate fi necesar să mergeți mult, iar cu tălpi moi nu veți putea merge foarte departe fără să vă sângereze picioarele.

Este o idee bună să aveți un cort și saci de dormit. Ar fi bine să le împachetați astfel încât să fie întotdeauna gata de transport.
Dacă liniile directoare ale serviciilor locale de urgență recomandă transportarea altor articole pentru anumite situații de urgență, urmați recomandările respective.

6. Nu nu lua nimic in plus
Indiferent de obiectele pe care intenționați să luați cu dvs. atunci când evacuați, asigurați-vă că este doar atât cât puteți duce mai departe și nu mai mult. Chiar dacă ai de gând să pleci cu mașina, este posibil să se strice pe parcurs (într-un ambuteiaj etc.)” și atunci va trebui să călci pe picioarele tale.

Articolele incluse în kit-ul esențial trebuie luate cu dvs.

Acest kit ar trebui să fie într-o pungă separată impermeabilă și să nu fie asemănătoare ca aspect cu alții și, cel mai bine, marcat special cu un semn luminos. Pune lucrurile care nu sunt incluse în el în alte pungi. La urma urmei, poate exista o nevoie tristă de a arunca o parte din bagaje pe parcurs, sau chiar tot ceea ce se dovedește a fi de prisos și rapid, fără gânduri și căutări inutile.

Decide din timp ce articole neesențiale va trebui să lași în portbagaj dacă mașina ta se strica pe parcurs și pe care ar putea fi nevoit să le arunci în cel mai rău caz. Organizați aceste articole în genți în consecință.

Cu toate acestea, amintiți-vă: este mai bine să luați multă mâncare cu dvs., apă potabilăși medicamente, două sau trei seturi de produse esențiale, mai degrabă decât să transporte gunoi care se vor dovedi a nu fi atât de necesare în condiții extreme.

7. Pregătiți-vă în avansun loc pentru colectarea și depozitarea promptă a obiectelor de valoare și a relicvelor lăsate în urmă de tine în timpul evacuării
Să presupunem că există lucruri în casă care sunt de mare valoare pentru proprietari - de exemplu, moștenirile familiei - dar încărcarea lor cu ele în timpul evacuării ar fi nesăbuită. Ce ar trebuii să fac?
Ar trebui să-ți iei un recipient etanș, astfel încât să poți arunca rapid astfel de obiecte acolo și apoi să speri că, în absența ta, aceste lucruri vor supraviețui dezastrului. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, cauza imediată a rănirii și decesului în timpul urgențelor este prea mult manipularea proprietății atunci când situația necesită o evacuare promptă. Cea mai sanatoasa solutie este sa iei doar esentialul si sa uiti de restul. Multe familii păstrează obiecte care sunt cu adevărat moșteniri și a căror pierdere ar fi catastrofală pentru familie. Dar, de regulă, acestea sunt lucruri care sunt depozitate în dulapuri și scoase ocazional de acolo pentru a le admira. Dacă vă temeți serios de moartea lor în orice dezastru, atunci este mai bine să le puneți într-un cufăr metalic sigilat decât să le țineți într-un dulap. Dacă locuiți într-o casă rurală, atunci ar fi mai bine ca acest cufăr să fie la subsol - în caz de urgență acesta este cel mai de încredere loc unde are cele mai mari șanse de a supraviețui până la întoarcerea ta.

8. Fii pregătit să primești mesaje deranjante
Când ar trebui să începeți să vă puneți în aplicare planul de urgență?
Pregătiți-vă pentru asta imediat ce primiți primele avertismente. Toate orașele din SUA au telefon fix sirene, care, în cazul unei amenințări de urgență, ar trebui să emită semnalul „atenție tuturor”. Acesta este un urlet monoton, care durează continuu de la trei până la cinci minute. Înțelesul său este ca toată lumea să-și pornească radiourile sau televizoarele și să le acorde la lungimea de undă locală pentru a primi mesaje despre ceea ce se întâmplă. De acum înainte, planul tău este, din punct de vedere tehnic, „în standby”. Dacă orice post de radio sau TV anunță posibilitatea unui fel de dezastru (uragan, inundație etc.), atunci acordați o atenție cât mai mare acestui mesaj. Este posibil să auziți în curând urletul alarmant al unei sirene.

Dacă dezastrul trece, cu atât mai bine. Cu toate acestea, ar trebui să fiți pregătiți pentru cel mai rău caz. Cel mai bine este să porniți televizorul și radioul în același timp la primul indiciu al posibilității unei urgențe. Acordați-le la posturile locale de televiziune și radio. În acest fel veți primi informații și instrucțiuni prețioase. Dacă există un val de la sediul local de răspuns în caz de urgență, acordați-vă la el. Pentru a configura rapid, marcați în prealabil undele de care aveți nevoie pe scara radio. Adevărat, la un moment dat electricitatea poate fi întreruptă atunci când liniile electrice sunt întrerupte. În acest caz, radioul cu tranzistori și bateriile de rezervă vă vor fi foarte utile.

9. Clarificați-vă planul de acțiune personal pentru o urgență amenințătoare și verificați trusa de urgență
Pe măsură ce urmăriți știrile, revizuiți-vă planul personal de răspuns în caz de urgență și luați în considerare cum ar putea funcționa într-o urgență raportată. În același timp, verificați completitatea trusei dvs. esențiale și aflați ce alte lucruri ați putea avea nevoie.
Dacă mass-media transmite instrucțiuni de la serviciile de urgență, urmați acele instrucțiuni și adaptați-vă propriul plan la ele.

Ce altceva ar trebui să faci? Este mai bine să clarificați ce altceva nu ar trebui făcut.

10. Primind o alarmăinformații, nu supraîncărcați liniile de comunicație
Dacă aveți un telefon, atunci, în cazul unei urgențe iminente, încercați să nu vă suni rudele, prietenii și cunoștințele pe el. Acest lucru se aplică atât comunicațiilor prin cablu, cât și telefoane mobile. De exemplu: îi chemați. Tu singur nu ai face niciun rău. Totuși, în afară de tine, o altă mie de oameni vor suna, într-o secundă zece mii, și apoi o sută de mii în același timp, pentru a face schimb de știri - se spune că un uragan se îndreaptă spre noi (o furtună de zăpadă, o inundație, un tsunami, Godzilla etc.). Ca urmare, liniile telefonice vor fi supraîncărcate și blocate. Și aceasta vine într-un moment în care serviciile de urgență au nevoie de comunicații gratuite mai mult ca niciodată pentru a primi mesaje care au fost deja afectate. aşezări, câte victime sunt, unde să trimită ajutor... În fine, informațiile trebuie să circule constant prin linii de comunicare despre ce fel de asistență ar trebui acordată uneia sau aceleia victime.
Au fost multe cazuri în care echipa medicală, din cauza întârzierilor în transmiterea mesajelor, a ajuns la persoanele greșite care au avut nevoie de îngrijiri medicale în primul rând Dacă toată lumea încearcă să nu fie una dintre miile de oameni care înfundă liniile telefonice , atunci mii de oameni vor fi scutiți de soarta de a fi înmormântați solemn ca victime ale situațiilor de urgență.
În caz de urgență, apelați numai serviciile de urgență, notificați-le despre răniți sau raportați orice nouă urgență sau amenințare cu aceasta.
Dar sub nicio formă nu trebuie să efectuați apeluri inactiv.

Totuși, cum să anunțăm familia și prietenii despre pericol? La urma urmei, nu se știe dacă știu despre situația de urgență.

11. Într-un loc liniştit viata de zi cu zi instruiți-vă și instruiți-vă familia
Dacă ești sigur că rudele tale nu se vor refugia în adăposturi sau nu-și vor părăsi „cuiburile” pentru a scăpa de dezastru fără avertismentul tău telefonic, atunci fii la fel de convins că nu vor crede avertismentul tău. Nu se vor clinti până în momentul critic, când poate fi deja prea târziu.
Prin urmare, atunci când are loc un dezastru, din nou, nu încărcați linii telefonice și, prin urmare, puneți în pericol viața oamenilor care sunt de fapt în pericol. Este mai bine înainte, în momentele de liniște ale vieții de zi cu zi, să încercați să vă instruiți în mod clar familia și prietenii ce pericole sunt inerente zonei în care locuiesc și cum ar trebui să se comporte cel mai bine atunci când avertizează autoritățile și mass-media despre dezastrul care se apropie. Instructiunile emise de diverse servicii de urgenta iti vor fi si ele utile.
Aducând cu blândețe și persistență astfel de instrucțiuni în mintea oamenilor, mai devreme sau mai târziu te vei asigura că în momentele de pericol real nu trebuie să suni pe nimeni cu avertismente. (Totuși, să dea Dumnezeu că este devreme și nu târziu.)

12. Atenție sporitădă-ți copiilor tăi

Ce să faci dacă rudele tale ignoră instrucțiunile tale?
Într-adevăr, mulți oameni sunt extrem de încăpățânați, cred că știu totul mai bine decât oricine și, în general, sunt convinși că nimic nu îi poate amenința, pentru că încă nu li s-a întâmplat nimic rău. Este bine cunoscut faptul că astfel de persoane sunt primii candidați care își pierd proprietățile, sănătatea și chiar viața în caz de urgență, dar acest lucru nu le face mai puțin.
Într-o situație ca asta, ar trebui acordați o atenție sporită generațiilor tinere ale familiei dvs. Copiii înțeleg totul din mers și își amintesc mai bine sfaturile. În plus, dacă nu îi instruiți în mod plictisitor și agresiv despre pericolul și cum să acționați cel mai bine în caz de urgență, ci transformați lecțiile într-o poveste fascinantă despre dezastrele din trecut și despre autosalvarea oamenilor, atunci astfel de informații vor fi deosebit de ferme. stabilite în memoria copiilor, iar apoi în subconștient.
Apropo, tocmai pentru asta se străduiesc autorii celebrelor blockbuster - filme de dezastru. Cei mai buni, mai realiști dintre ei au fost eliberați la ordinul serviciilor de urgență și nu au scopul de a speria oamenii, ci de a-i pregăti și instrui psihic.
Este o idee bună să le spuneți copiilor dumneavoastră despre planurile dumneavoastră de răspuns în caz de urgență și, de asemenea, să discutați cu ei ce articole ar trebui să fie disponibile în caz de urgență și ce articole pot fi neglijate.
Implicați-i în completarea trusei esențiale.
Este util de știut: dacă despotismul nu domnește în familie și copiii au contact normal cu adulții, atunci copiii le vor spune adulților despre tot ce au învățat de la tine. Este un paradox, dar adesea membrii mai în vârstă ai familiei percep informațiile primite de la copiii lor mai bine decât de la o rudă adultă.

13. Nu te fierbi prea mult.

Nu părăsi locul de reședințădacă nu este absolut necesar
Dacă există rapoarte despre un dezastru care se apropie, nu mergeți nicăieri decât dacă este absolut necesar. Prea mulți oameni au murit în mașinile spălate de inundații, prinse de incendii sau furtuni de zăpadă. Dacă tot trebuie să conduceți, atunci în mașină nu porniți casetofonul cu muzica preferată, ci porniți radioul. Aflați știrile. Dacă este posibil, acordați receptorul la frecvența radio locală de urgență.

14. Fii atent când te întorci într-o casă care se afla într-o zonă de urgență
Nu intrați în case. Este posibil ca clădirea să fi fost avariată într-un dezastru și să vă cadă în cap. Datoria serviciilor de urgență este de a inspecta clădirile din zona de urgență și de a decide dacă oamenii se pot întoarce la ele.

Dacă trebuie să intri într-o clădire, în niciun caz nu trebuie să-ți luminezi calea cu o torță sau o lumânare. Nu fuma. Cert este că chiar și după o inundație există pericolul de incendiu sau chiar de explozie. Motivele pentru aceasta pot fi diferite. În primul rând, scurgerile de gaz din conductele deteriorate și substanțele inflamabile vărsate.

Nu aprindeți luminile electrice sau orice aparate electrice. Cablajul poate fi deteriorat, iar acest lucru va duce din nou la un incendiu (chiar și după o inundație) sau la șoc electric. În general, opriți întrerupătorul din tabloul de distribuție, sunați electricienii și nu reporniți curentul până nu verifică rețeaua electrică și dau voie.

Verificați pentru a vedea dacă există miros de gaz sau de substanțe chimice în sau în jurul casei dvs. Dacă simțiți mirosuri suspecte, anunțați serviciile de urgență.

Nu vă grăbiți să vă consumați proviziile alimentare - verificați-le: acestea pot fi contaminate (dacă nu cu substanțe chimice, atunci cu mucegai) sau stricate (de exemplu, dacă au fost în frigider și s-a întrerupt curentul pentru o lungă perioadă de timp).

Nu vă grăbiți să folosiți apă de la robinet sau de fântână. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile serviciilor de urgență privind apa potabilă sau (dacă este necesar) dezinfectarea acesteia.

Dacă te afli în apropierea unui loc unde munca de salvare, iar ajutorul tău nu este nevoie acolo, pleacă de acolo. Privitorii inactiv sunt întotdeauna o piedică pentru salvatori. În plus, nu este întotdeauna sigur să fii în apropierea unor astfel de locuri, deoarece acolo poate apărea o așa-numită situație de urgență secundară.

Nu mergeți nicăieri decât dacă este absolut necesar. Drumurile pot fi avariate sau blocate. De exemplu, au fost cazuri când copaci sparți de vânt au căzut și au zdrobit mașinile care treceau sau s-au format pe neașteptate găuri adânci pe drum. Deosebit de periculos după dezastru natural poduri.

Dacă trebuie să conduceți, fiți extrem de atenți și nu accelerați. Dacă întâlniți de-a lungul drumului avarii care prezintă un pericol pentru șoferi, anunțați serviciile de urgență cât mai curând posibil.

15. Asigurați-vă că și familia dvs. este în siguranță
În timpul unui dezastru, nu ar trebui să folosiți telefonul, dar de îndată ce se anunță oficial că cel mai rău calvar a trecut, contactați imediat cei dragi. Fără să audă de la dvs., aceștia pot contacta sediul de răspuns în caz de urgență și veți fi adăugat pe lista persoanelor dispărute. Ca urmare, timp și efort vor fi cheltuiți pentru detectarea dvs., ceea ce poate să nu fie suficient pentru a găsi pe cei care au nevoie urgentă de ajutor.

Nu este un secret pentru nimeni că de cele mai multe ori nu suntem pregătiți pentru situații de urgență. Acest lucru se întâmplă pentru că ne-am pus să credem că nu ni se va întâmpla așa ceva. Atitudinea este corectă - te gândești mai puțin la rău, îl atragi mai puțin. Dar această regulă are și o mică excepție.

Când închidem televizorul îngroziți în timp ce ei vorbesc despre jaf și crime, evităm să citim cronici despre crime, încercăm să nu ascultăm poveștile prietenilor noștri despre ceea ce li s-a întâmplat, ne protejăm nervii. Și, în același timp, ne pregătim pentru o stare de confuzie absolută în fața unei situații critice. Când ne confruntăm cu neașteptat, vom experimenta un șoc și mai mare din cauza faptului că ni s-a întâmplat de fapt. Prin urmare, a fi pregătit pentru a face față unei situații critice înseamnă a avea șansa de a supraviețui situației cu pierderi minime.

Ce este o urgență?

Situațiile de urgență nu includ anumite tipuri de evenimente precum dezastre, dezastre naturale, pericol de moarte etc. O urgență este orice situație sau eveniment care depășește experiența zilnică a unei persoane. De exemplu, dacă în clădirea dvs. liftul se blochează între etajele cinci și șase de zece ori pe zi și dumneavoastră, știind acest lucru foarte bine, tot riscați să mergeți în el, atunci când se oprește din nou, ce veți face? Vei jura, vei spune ceva de genul „douăzeci și cinci din nou”, poate trânti cu pumnul în ușă și, eliberând astfel „aburi”, apăsați butonul liftului. Atunci vei aștepta cu calm ca o persoană să vină și să te elibereze în libertate. Acum imaginați-vă că o persoană intră în același lift căreia nu-i place deloc tehnologia și nu are prea multă încredere în lifturi și trebuie să meargă la o persoană care nu se așteaptă la el. Simți cât de pregătit este terenul pentru stres? Și apoi, brusc, liftul se blochează. Persoana începe să intre în panică, să devină teribil de nervoasă, poate să plângă sau să cheme ajutor, uitând complet de butonul operatorului liftului sau de faptul că are un telefon mobil pe care poate suna persoana la care merge. Adică încep să apară primele semne ale unei tulburări nervoase, care interferează cu gândirea și luarea deciziilor necesare. Și chiar dacă, după ceva timp, persoana va fi salvată din lift, el va face griji pentru ceea ce i s-a întâmplat mult timp și, poate, de acum înainte nu va face decât să meargă.

Așadar, am aflat că orice situație pentru care nu ești pregătit, pe care nu ai întâlnit-o și nu ai idee cum să te comporți în ea, va fi o urgență. Cu alte cuvinte, nu ai un model de comportament care să-ți permită să acționezi. Iar gradul de șoc nu depinde de amploarea evenimentului - bateria mobilului tău s-ar putea să se epuizeze atunci când ai cu adevărat nevoie de ea sau poți fi atacat la intrare, amenințăndu-ți viața.

Cum se comportă oamenii în caz de urgență?

Șocul nervos are efecte diferite asupra diferitelor persoane. Unii oameni au dorința de a fugi, de a se ascunde de locul incidentului. Pentru alții, dimpotrivă, se instalează o stare de amorțeală, atunci când sunt incapabili să se miște sau să facă nimic. Semne comuneșocurile sunt:
– respirație rapidă sau, dimpotrivă, „pierderea” respirației, atunci când o persoană efectiv nu respiră;
– pupile dilatate („frica are ochi mari”)
– palpitații („când inima este gata să sară din piept”)
– paloare;
– apariția transpirației reci;
– slăbiciune generală a brațelor și picioarelor
– vocea dispare sau i se schimbă timbrul etc.

De regulă, în cazurile de șoc nervos sever, o persoană nu poate evalua în mod adecvat situația, procesul de gândire normală este slăbit, autocontrolul este exclus etc. Problemele de sănătate pot apărea imediat. Stresul atinge punctele slabe, așa că dacă o persoană are probleme cu inima, poate urma un atac de cord sau un accident vascular cerebral; dacă digestia este afectată, simptomele, de exemplu, gastrita, pot apărea acut; etc. Cum mai putini oameni pregătit pentru ceea ce s-a întâmplat, cu atât „pierderile” și șocurile care îl așteaptă sunt mai mari. Totuși, acest lucru depinde și de câțiva alți factori:
– Predispoziție genetică
– Caracteristici psihologice (personale).
– Factori sociali
– Condiție fizică funcțională (caracteristici somatice și legate de vârstă)

Cu alte cuvinte, comportamentul unei persoane care a moștenit o boală nervoasă, care lucrează în condiții dificile, care îi afectează și psihicul; care abia obișnuiește să rezolve probleme „cu gâtul” și suferă de mai multe boli cronice va fi semnificativ diferit de comportamentul unei alte persoane care este bună din fire, prosperă din punct de vedere social, obișnuită cu reținerea manifestărilor de furie și răutate și nu bolnavă. Cu toate acestea, ambii au posibilitatea de a-și asigura viața și sănătatea atunci când se confruntă cu o urgență.

Cum să înveți să te protejezi?

Dacă nu ai fost învățat din copilărie că există o cale de ieșire din orice situație, chiar și din cea mai groaznică, ai ocazia să-ți înveți asta. Tehnologia este simplă - fie crezi că situația în care te afli este fără speranță și cedezi automat în panică cu toate consecințele care decurg, fie înțelegi că există o oportunitate de a ieși, trebuie doar să vii cu ceva , și începi să te calmezi și să acționezi cu înțelepciune și dreptate. Conștientizarea că totul poate fi reparat este primul lucru. Al doilea este cunoștințele de bază. La școală, când aveam lecții de siguranță a vieții sau când directorul și directorii dedicau toată ziua învățării copiilor cum să evacueze corect o clădire, asta de cele mai multe ori ne făcea doar să râdem. Și, totuși, dacă s-ar întâmpla o situație similară, mulți copii și-ar aminti unde este ieșirea de incendiu și, fără probleme, s-ar forma în perechi și s-ar fi părăsit clădirea. Așa funcționează memoria noastră, care este activată în timpul stresului dacă i s-a spus anterior cum și ce ar trebui să se întâmple. De aceea este atât de util să știi cum să te comporți într-un caz dat. Dacă ești atacat într-un lift și nici măcar nu ai auzit de tehnici de autoapărare, atunci probabilitatea că vei putea face față atacatorului este scăzută. Dacă o persoană este lovită de roțile mașinii pe care o conduceai și nu știi cum să o ajuți, poți doar să faci rău. Cu toate acestea, există multe situații și se poate întâmpla să ajungi într-una despre care nu știi absolut nimic.

Ce să faci dacă nu ai absolut idee ce să faci?

Oricât de primitiv ar suna, rămâne calm, chiar dacă ți se pare că este complet imposibil să fii calm. Numai păstrând calmul poți percepe situația în mod adecvat. Dacă apare un val de frică de nerăspundere și simți că conștiința ta nu-i poate face față, acționează.
1. Încercați să vă mușcați degetul. Durerea este amăgătoare.
2. Încercați să repetați „Sunt complet calm” la intervale regulate. Pentru multe persoane care percep bine cuvântul, aceasta este o modalitate foarte eficientă.
3. Începeți să respirați într-un anumit mod - o respirație adâncă și o expirație calmă, lungă, încercați să nu vă țineți respirația între ele.

Abia atunci când realizezi că te-ai liniştit, că capul tău este gata să-şi asume responsabilitatea pentru acţiunile pe care le îndeplinesc braţele, picioarele etc., încearcă să evaluezi cu sobru situaţia. Răspundeți pentru dvs. la următoarele întrebări:
- Ce s-a întâmplat?
- ce se intampla in acest moment?
– cum poți îmbunătăți situația?
– poți face ceva în acest moment pentru a rezolva situația sau pentru a te apropia de rezolvarea ei?
– cine te mai poate ajuta?
– ce trebuie făcut pentru asta?

Unul dintre puncte importante este autoajutorare psihologică. Tu și numai tu știi cum să te tratezi. Poate că te ajută să te tratezi ca un copil mic căruia i se consolează și i s-a promis o eliberare rapidă. Poate că ești mai mult un războinic din fire și trebuie să te stimulezi spunând: „Hai, tu și cu mine putem face orice”. Amintiți-vă acest lucru în momentul în care aveți nevoie. Nu-ți fie frică de tine, cel care s-a „trezit” într-un moment în care nu te așteptai. Ascultă-te pe tine, te ajută.

Dacă ajungi la concluzia că cea mai bună opțiune este să stai și să aștepți ajutor, învață să faci față timpului care pare nesfârșit. Nu are rost să te prinzi în capcană să te gândești cum s-a întâmplat, de ce, să te reproșezi și să te învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Este imposibil să faci față situației în acest fel; Amintește-ți ceva bun - din evenimentele recente, din copilăria ta. Gândește-te la planurile tale pentru weekendul care urmează, la ce vei face când vei ieși.

Dacă nu ești singur

O persoană care se află într-o situație critică într-o mulțime poate avea un comportament ușor diferit. Cel mai rău lucru în acest caz este posibilitatea de panică. Printre oameni va exista întotdeauna un alarmist - o persoană cu un psihic slab și o imaginație dezvoltată. Aș vrea să cred că printre oameni vor fi cei a căror specialitate este eliminarea situațiilor de urgență. Ei știu să calmeze panicații, să despartă o mulțime care este gata să cedeze influenței lor etc. Dacă nu ești pregătit să-ți asumi o astfel de responsabilitate, sarcina ta principală este să te unești și să nu cedezi provocărilor. Cel mai adesea, un alarmist spune că totul este rău, nimeni nu poate ajuta. Dacă simți că aceleași gânduri încep să te biruiască, fă ceva. Dacă nu puteți, să zicem, să îndepărtați moloz, începeți să numărați de la unu la o mie. Și totuși, este înfricoșător să te regăsești într-o mulțime agitată care nu înțelege nimic în calea ei. Încercați să stați departe de mulțime, de sursa stărilor negative etc.

Deci, ai supraviețuit cu succes urgenței tale. Te-ai descurcat cu ea și nici măcar nu i-ai experimentat consecințele - nimic nu doare, nu există tulburări. Dar totusi, iti este foarte frica ca aceasta situatie sa se repete. De exemplu, dacă ai fost jefuit pe stradă, acum nu ieși seara din casă. Dacă acest lucru se repetă timp de o lună, este normal. Dacă durează mai mult, trebuie să contactați un specialist. Să-ți depășești frica, să înveți să trăiești fără ea și fără teama de a ajunge într-o situație similară este o sarcină pentru tine de a lucra cu un psiholog.

Natalia Olentsova

experții îl numesc cel mai grav dezastru din istoria metroului din Moscova. site-ul a adunat mai multe reguli generale comportament în situații de urgență, precum și recomandări de prim ajutor, inclusiv psihologic.

Ce trebuie făcut dacă se anunță o evacuare

La primirea unui mesaj de la oficialii guvernamentali sau agențiile de aplicare a legii despre începerea evacuării, rămâneți calmi și urmați cu strictețe comenzile acestora. Evitați panica, isteria și graba. Părăsiți localul într-o manieră ordonată. Vă puteți întoarce într-o clădire abandonată numai după acordul persoanelor responsabile. Când evacuați, luați cu dvs. documente, bani, obiecte de valoare și acordați asistență persoanelor bolnave.

Cum să te comporți într-o mulțime

Puteți fi rănit nu numai ca urmare a unui atac terorist, ci și într-o fugă. Odată ajuns într-o încăpere aglomerată, stabiliți dinainte locurile care vor fi cele mai periculoase în cazul unui atac terorist (pasaje între sectoare din stadion, uși de sticlă și pereți despărțitori etc.) și schițați căile de evacuare în cazul în care se întâmplă ceva.

Dacă este posibil, evitați aglomerațiile mari și nu vă alăturați spectatorilor care urmăresc acțiunea. Dacă tot nu ai putut evita să intri în mulțime, atunci lasă-l să te poarte, încercând calm să ieși din ea. Inspirați adânc și întindeți-vă brațele îndoite la coate ușor în lateral, astfel încât pieptul să nu fie comprimat. Dacă situația devine amenințătoare, trebuie să scapi de eșarfă, cravată și geanta de umăr. Încearcă să stai pe picioare prin orice mijloace: nu ține mâinile în buzunare, dacă scapi ceva, nu încerca să-l ridici. Dacă trebuie să vă aplecați sau să vă așezați, încercați să vă ridicați fără să vă sprijiniți de mâini (vor fi zdrobite sau chiar rupte). Dacă nu te poți ridica, ghemuiește-te într-o minge, protejează-ți capul cu antebrațele și acoperă partea din spate a capului cu palmele.

Cum să acordați primul ajutor ție și altora

Dacă sunteți rănit și puteți să vă ajutați singur, încercați să bandați rana cu o batistă, un prosop, o eșarfă - orice. Încercați să opriți sângerarea apăsând vena împotriva proeminenței osoase.

Dacă este posibil, ajută pe cineva apropiat. Amintiți-vă: atunci când acordați primul ajutor în caz de rănire, este strict interzis să spălați rana și să îndepărtați orice corp străin.

În primul rând, trebuie să opriți sângerarea. În caz de sângerare severă la mână sau antebraț, este necesar să îndoiți cât mai mult posibil articulația cotului în caz de sângerare la picior și picior, îndoiți pe cât posibil piciorul; articulația genunchiului. Dacă există sângerare pe coapsă, se aplică un garou pe picior sub inghin; pe umăr - chiar sub articulația umărului.

Când este rănită la cap, victima este întinsă orizontal și prevăzută cu odihnă. Este mai bine să nu atingeți o rană la cap (excluzând rănile faciale). Dacă fața este rănită, trebuie să acoperiți rana cu un tampon steril, șervețel sau batistă.

În caz de leziuni ale coloanei vertebrale, nu lăsați victima să se miște, culcați-l și nu îl atingeți până la sosirea medicilor. În caz de stop respirator și cardiac, victima trebuie să efectueze masaj cardiac indirect și respirație artificială. Nu se recomandă transportarea independentă a unei astfel de persoane rănite.

Dacă sunteți rănit la gât, artera carotidă poate fi deteriorată - moartea din cauza pierderii de sânge poate apărea în 10-12 secunde. Artera este ciupită cu degetele, iar rana este imediat strânsă cu un bandaj steril.

Pentru rănile din piept și abdomen, pentru a preveni intrarea aerului în cavitățile pleurală și abdominală, este necesar să se aplice un bandaj etanș pe rană - un tampon de tifon cu unguent boric sau vaselină, o bucată de polietilenă sau, în cazuri extreme cazuri, strângeți strâns rana cu palma mâinii. Victima trebuie să fie într-o poziție semi-șezând.

Despre acordarea primului ajutor psihologic într-o situație de urgență proprieblog pe LiveJournal.com a scris psiholog clinician Olga Podolskaya.

La locul dezastrului

1. Dacă este posibil, păstrând calmul, este necesar să părăsiți locul sursei vătămării, ajutând și alte victime în acest sens.

Important:
Nespecialiştii nu ar trebui să încerce să acorde primul ajutor altora la locul unui dezastru. Din punct de vedere tehnic, ei nu se pot asigura că nu mai există pericol - iar dacă există, întârzierea va duce la faptul că toți cei care au întârziat să acorde asistență vor trebui și ei salvați. După cum avertizează ei pe un avion: dacă cabina se depresurizează, mai întâi puneți masca de oxigen pe dvs. și abia apoi pe copil. Dacă sunteți mai aproape de catastrofele pământești, atunci mai întâi îndepărtați-vă de locul catastrofei împreună cu toți cei pe care îi puteți prinde fără a pierde viteza de îndepărtare.

2. După ce ați părăsit zona de pericol imediat, trebuie să acordați primul ajutor, în primul rând pentru dvs., apoi pentru cei dragi.

Important:
primul lucru necesar este evaluarea situației. Dacă există daune fizice, în primul rând, este necesar să se acorde primul ajutor. În caz de răni grave, apelați o ambulanță, aplicați bandaje etc. În general, acordați toată asistența necesară, pe lângă cea psihologică, pentru ca victimele să se întoarcă într-o lume sigură - acasă, serviciu etc.

Dacă o persoană apropiată este în stupoare (privire stagnantă, imobilitate etc.) - nu-l lăsa să plece singur. Îmbrățișează-te și du-te acasă cu el, spunându-i despre planurile tale cu cuvintele: „Acum ne urcăm într-un taxi, să mergem acasă, voi fi cu tine tot timpul” etc.

Dacă un străin este în stupoare, îl poți ajuta pur și simplu apropiindu-te, luându-l de mână, începând să vorbească: „Cine ești tu să te ajut cu ceva?” Puteți mângâi persoana pe umăr, o puteți acoperi cu ceva cald dacă începe să tremure și o puteți încuraja să vorbească. Nu trebuie să vă fie frică de lacrimi: expresia afectului emoțional este mult mai bună decât stupoarea.

Acasă

1. Şoc emoţional acut, în mod normal - de la 3 la 5 ore din momentul incidentului

Acesta este un moment de stres mental incredibil. Toate rezervele mintale ale individului sunt mobilizate, iar persoana trebuie să facă ceva, dacă este posibil oportun: să iasă de la locul dezastrului, să fie examinat de un medic, să se prezinte la muncă despre ceea ce s-a întâmplat, să liniștească rudele etc.

În acest moment, ar trebui să vă ocupați de următoarea etapă, să vă oferiți o oportunitate viitoare de a vă odihni, de a răspunde și de a vă recupera. Nu este nevoie să încerci să forțezi o persoană să se odihnească în acest stadiu: ce fel de odihnă este atunci când corpul tremură ca un fir sub tensiune, inima sare din piept și capul se învârte de emoție. Este mai bine să „drenați” energia în creștere în activitate, ajutorul psihologic va fi să îi spuneți direcția acestei activități.

2. Demobilizare psihofiziologică, de la 1 la 3 zile de la momentul incidentului

Acesta este un moment de tristețe și confuzie. Se instalează un sentiment de neputință și panică, se pune întrebarea: „De ce fac asta, de ce eu?”, sunt posibile greața și vărsăturile, pierderea poftei de mâncare, greutatea în cap și uitarea de lucruri de bază. Vreau să mă ascund într-o gaură și să stau acolo fără să ies afară.

Cel mai bun ajutor în această etapă este de a oferi persoanei pace. Asumă-ți toate sarcinile de zi cu zi, organizează-i oportunitatea de a se odihni, fii în apropiere, dar nu-i cere nicio interacțiune. Contactul tactil este încă de dorit - ținându-se de mână, îmbrățișând mai des și mai mult, fără cuvinte. Dacă victima este un copil, atunci trebuie să fiți pregătit pentru o regresie: acele abilități pe care le-a stăpânit deja suficient pot dispărea undeva, copilul va cere să fie ținut mai des și mai mult și este recomandabil să îi oferiți acest lucru. oportunitate.

3. Etapa de rezoluție, de la 3 la 12 zile de la momentul incidentului

De obicei, în această etapă, o persoană simte că a revenit la normal: revine la muncă, activitate viguroasă etc. Cu toate acestea, în această perioadă există încă un fond emoțional redus, oboseală crescută, contact limitat cu ceilalți, scăderea colorării emoționale a vorbirii. și încetineala mișcărilor. Adeseori apar vise de coșmar în care victima retrăiește groaza a ceea ce s-a întâmplat. Spre sfarsitul acestei perioade apare dorinta de a vorbi, de obicei indreptata catre cei dragi care nu au fost martorii dezastrului.

În această etapă, trebuie să discutați cu victima despre Ce sa întâmplat Cum sa întâmplat și cum s-a simțit când s-a întâmplat. Poți asculta povestea de mai multe ori, de preferință îmbrățișând, bătând pe cap și exprimându-ți simpatia în alte moduri tactile, încurajând reacțiile emoționale mai degrabă decât calmând. Este normal să fii supărat, să plângi și să plângi în această situație: o astfel de reacție este un mecanism biologic natural de a face față unei situații traumatice. Nu este nevoie să spui „Nu plânge, calmează-te!” - mai bine ceva de genul „Da, îmi pot imagina cât de greu a fost pentru tine, iar lacrimile tale sunt complet justificate.”

4. Etapa de recuperare, începe aproximativ în a 12-a zi după incident

Persoana revine efectiv la normal conform observațiilor obiective. Colorarea emoțională a vorbirii și a reacțiilor faciale revine, visele încetează să mai fie coșmar, capacitatea de a se bucura și de a glumi revine, comunicarea interpersonală este activată, starea corpului este stabilizată: durerile de cap neobișnuite se opresc, apetitul plin revine, nu există greață. , scad oboseala si alte manifestari astenice.

Din păcate, dacă din anumite motive recuperarea nu este completă, atunci în acest moment încep să apară tulburările psihosomatice asociate cu tractul gastrointestinal, inima etc. și reacțiile nevrotice - fobii, acțiuni obsesive, depresie etc. . Prin urmare, în termen de o lună de la dezastru, este necesar să se monitorizeze cu atenție starea sănătății și, dacă într-o lună starea victimei nu a revenit la normal, contactați specialiștii.