Inimitabila Marlene Dietrich a spus că dacă doar o voce frumoasă ar putea fi cumpărată dintr-un supermarket, ar fi mulți care ar vrea să o facă. Este păcat că nu ne-am gândit încă la asta. Vă puteți imagina ce linie uriașă s-ar forma în spatele tejghelei cu voci moale de catifea?

Din păcate, un astfel de produs necesar nu este încă disponibil pe rafturile supermarketurilor. Prin urmare, va trebui să ne descurcăm cu ceea ce avem și să ne îmbunătățim intonația și vorbirea.

Astăzi vom vorbi despre cum, cu ajutorul unor exerciții simple, îți poți face vocea mai senzuală, mai blândă și mai atractivă pentru bărbați.

Exerciții pentru vorbire și voce care îi vor face irezistibili

1. Un corp constrâns devine o adevărată cușcă pentru o voce blândă și plăcută.. Așa că mai întâi, permiteți corpului să elibereze și să elimine orice tensiune existentă. Acea energie senzuală care va fi eliberată îți va face vocea să sune mult mai blândă și mai atractivă.

Dansul este o altă modalitate grozavă de a arunca cătușele de pe corp. Va deveni mai flexibil, mișcările sale mai flexibile și vocea mai atractivă.

2. Lecții de voce cu un profesor experimentat vă va ajuta să vă schimbați vocea și să o facă să sune mai melodic. Începe o nouă zi cu o melodie sau dans pe sunetul vocii tale!

3. Intonația face mai ușor să transmiteți punctul dvs. de vedere ascultătorului. La urma urmei, dacă bolborosi monoton, interlocutorul poate înceta complet să mai perceapă ceea ce spui.

Nici aici nu există cale fără antrenament. Un exercițiu bun este să ridici o carte și să citești pasaje din ea cu voce tare timp de câteva minute. De exemplu, scoateți orice roman pentru femei și citiți câteva pagini cu voci diferite. Acest lucru vă va ridica moralul atât de mult încât veți ieși la o întâlnire romantică cu un tânăr aflat în plină pregătire pentru luptă.

Exercițiu pentru „ajustarea” volumului vocii: Numărați de la unu la zece, scăzând și crescând volumul. Astfel vei determina care sunet este cel mai optim pentru tine. Este important să rețineți că, într-o cameră în care, de exemplu, muzica se aude cu voce tare, volumul vocii dvs. ar trebui să fie crescut. Nu vrei ca ascultătorul să ia conversația ta liniștită drept o lipsă de respect, nu-i așa?

5. Spuneți-vă gândurile clar. Acest lucru vă va oferi impresia unei femei care este încrezătoare în irezistibilitatea ei. Repetați situația în fața unei oglinzi, urmăriți gesturile. Daca faci miscari agitate, interlocutorul va observa cu siguranta lipsa ta de incredere.

6. Aruncă o privire mai atentă la mișcările pisicii.Știi că pentru un bărbat această imagine este cea mai atractivă. Imaginează-ți că ești o catwoman și fă-ți mișcările potrivite pentru ea - grațioase și blânde.

Dimineața, întindeți-vă ușor în pat, ca o pisică. Dacă vocii tale îi lipsește senzualitatea, încearcă să miaun și să toarcă în fiecare dimineață.

Exercițiile pentru a crea o voce unică, senzuală pot fi o salvare excelentă, atât în ​​relațiile personale, cât și într-un mediu de afaceri. Spune-o cu blândețe, cu voce tare, cu grație și cu siguranță vei fi auzit!

În acest articol veți găsi exerciții, după care veți începe.

Pentru a-ți deschide vocea

Este posibil ca vocea ta să nu fie de fapt a ta. Motivul se datorează tensiunii sau unui mod incorect de a vorbi (de exemplu, folosind doar ligamentele). Exercițiile de mai jos vă vor ajuta să depășiți aceste probleme și să vă descoperi adevărata voce naturală.

Inginer de sunet

În primul rând, înțelegeți cum vă aud ceilalți. Pentru a face acest lucru, puteți simula un studio de înregistrare. A ta palma stângă va fi un căști - apăsați-l cu o „cochilie” la urechea stângă; cel potrivit va fi un microfon - țineți-l lângă gură la o distanță de câțiva centimetri. Începeți să încercați: numărați, spuneți cuvinte diferite, jucați-vă cu sunetul. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute timp de nouă zile. În acest timp, vei înțelege cum sună cu adevărat și îl vei putea îmbunătăți.

Q-X

Pentru a vă deschide vocea, trebuie să vă eliberați gâtul și să transferați munca principală pe buze și diafragmă. Pentru a face acest lucru, pronunțați silabele „qu-ix”. Pe „Q”, rotunjește-ți buzele, pe „X”, întinde-le într-un zâmbet larg. După 30 de repetări, încercați să faceți un discurs scurt. Veți simți că ligamentele sunt mai puțin încordate, iar buzele vă urmează mai bine comenzile.

Căscat

Cel mai simplu mod de a relaxa mușchii laringelui este să căscați bine. Fă acest exercițiu simplu timp de 5 minute pe zi și vei observa cum blocurile și tensiunea din voce dispar.

Expira-geme

Acest exercițiu te va ajuta să descoperi sunetul natural al vocii tale. Esența sa se rezumă la exprimarea expirației.

Poziție: picioarele pe podea, maxilarul ușor deschis și relaxat. Începeți să inspirați aer și, pe măsură ce expirați, scoateți orice sunet. Fă acest lucru fără niciun efort - dacă totul este corect, ar trebui să primești un geamăt.

Când exercițiul este efectuat corect, sunetul vine din plexul solar. De acolo trebuie să vorbești, astfel încât vocea ta să fie voluminoasă și expresivă.

Pentru a-ți face vocea plăcută

Trei zâmbete

Acest exercițiu se efectuează în același mod ca și precedentul, dar respectând regula celor trei zâmbete. Zâmbește cu gura, frunte și imaginează-ți un zâmbet în zona plexului solar. După aceasta, începeți să expirați cu sunet. Doar 5 minute pe zi - iar vocea ta va începe să sune mai plăcută și mai încrezătoare.

Exercițiu de yoga

Acest antrenament este practicat de yoghinii indieni pentru a obține o voce profundă și frumoasă.

Poziție: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mai întâi, faceți câteva inspirații și expirații calme, apoi expirați brusc cu sunetul „ha-a”. Expirația ar trebui să fie cât mai puternică și cât mai puternică posibil. În acest caz, corpul poate fi mișcat ușor înainte.

Silabe lungi

Respirați adânc și, în timp ce expirați, spuneți prelungit „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Extrageți ultimele sunete cât mai mult posibil. În mod ideal, vibrația ar trebui să apară în zona buzei superioare și a nasului.

Un exercițiu similar se poate face cu silabele „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Dar în acest caz, mai întâi pronunțați-le scurt și abia apoi prelungit.

Ambele exerciții se fac cel mai bine în fiecare dimineață timp de 10 minute. Ele nu numai că vă vor face vocea mai plăcută, dar vă vor ajuta și să vă întăriți corzile vocale.

Limbă lungă

Scoateți limba. Mai întâi, îndreptați-l în jos cât mai mult posibil, încercând să ajungeți la bărbie. Menținând această poziție, înclinați capul în jos. Apoi întindeți limba în sus, încercând să ajungeți la vârful nasului. În același timp, ridicați capul cât mai sus posibil.

Pentru a-ți face vocea mai puternică

Sună „i”, „e”, „a”, „o”, „u”

Expirați, apoi inspirați adânc și la a doua expirare rostiți un sunet lung „i”. Faceți acest lucru liber atâta timp cât aveți suficient aer. Nu forțați aerul să iasă din plămâni. Pronunțați sunetele rămase în același mod: „e”, „a”, „o”, „u”. Efectuați trei repetări.

Secvența acestor sunete nu este întâmplătoare: ele sunt distribuite în înălțime. În consecință, „i” este cel mai înalt (activează zona superioară a capului), „u” este cel mai de jos (activează abdomenul inferior). Dacă vrei să-ți faci vocea mai joasă și mai profundă, exersează mai des sunetul „u”.

Exercițiul Tarzan

Finalizează sarcina anterioară, abia acum te bate în piept cu pumnii, ca Tarzan. Exercițiul este menit să-ți umple vocea și să-ți curețe bronhiile, așa că dacă ai chef să-ți dresezi glasul, nu te opri.

Moo

Acest exercițiu activează pieptul și abdomenul. Expiră și inspiră. La următoarea expirație, începeți să pronunțați sunetul „m” cu gura închisă. Efectuați trei abordări: mai întâi mou în liniște, apoi la volum mediu și în final la volum foarte puternic.

Mârâi

Ridică-ți limba relaxată la palat și începe să pronunțe sunetul „r”. Ar trebui să iasă „r-r-r”, ca un tractor. Repetați exercițiul de trei ori, apoi citiți în mod expresiv despre o duzină de cuvinte care conțin sunetul „r”. Asigurați-vă că însoțiți lectura cu un „r” rulant.

Exercițiul lui Chaliapin pentru a-ți regla vocea

Marele cântăreț rus Fiodor Chaliapin a început și el în fiecare dimineață cu un mârâit. Dar nu a făcut-o singur, ci împreună cu buldogul său. După ce a antrenat sunetul „r”, Fiodor Ivanovici a început să latre la animalul său de companie: „av-av-av”.

Puteți repeta exercițiul lui Chaliapin sau, dacă nu vă puteți relaxa laringele, înlocuiți-l cu un râs teatral răutăcios. Acest lucru se face simplu. Cu gura deschisă, în timp ce expiri, râzi rău: „a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a”. Sunetul ar trebui să iasă ușor și liber. În același timp, poți sări și să te bati în piept cu mâinile. Acest exercițiu vă va clarifica instantaneu vocea și o va pregăti pentru lucru.

Important de reținut

Când efectuați toate exercițiile, trebuie să-l mențineți pe cel corect. Stomacul ar trebui să fie relaxat, iar pieptul să iasă înainte. Cu toate acestea, dacă vă mențineți spatele drept, aceste zone ale corpului vor lua automat poziția corectă.

De exemplu, unele voci sunt blânde și blânde, în timp ce altele sunt aspre și mai profunde. Aceste diferențe de timbru fac fiecare persoană unică, dar pot crea și câteva idei preconcepute despre caracterul și intențiile vorbitorului atunci când vorbește. În acest articol vă vom spune cum să vă faceți vocea moale și ce afectează culoarea sunetului.

Este vocea o reflectare a caracterului?

Mulți oameni asociază o voce naturală severă cu o persoană crudă și nepoliticoasă. Și, deși majoritatea apreciază un ton scăzut, ei ar prefera să aibă un ton fin și dulce, în special cântăreții. Sfaturile de mai jos din articol vă vor ajuta să învățați cum să vă faceți vocea moale.

Ai grijă de sănătatea ta

Nu poți avea obiceiuri proaste și te aștepți ca vocea ta să fie blândă. Cei care doresc să scape de răgușeală ar trebui să ia în considerare următoarele sfaturi despre cum să-ți schimbi vocea în viață:

1. Creați un plan de masă echilibrat și respectați-l.
2. Faceți exerciții aerobice regulate, cum ar fi alergarea sau înotul.
3. Bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi, cu excepția supelor, bulionului, băuturilor, ceaiului sau cafelei.
4. Evitați produsele lactate, care pot provoca flegmă în gât.
5. Renunțați la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul și consumul de alcool.

Urmărirea acestor instrucțiuni de bază nu numai că va oferi unei persoane un stil de viață general sănătos, ci va servi și ca o platformă pentru a trece la alte metode de schimbare a vocii.

Faceți exerciții regulate

După ce ai compilat plan personal Pentru a vă menține corpul cât mai sănătos posibil, vă puteți concentra asupra vocii în sine. Practicarea exercițiilor vocale este deosebit de importantă pentru cei care doresc să-și transforme tonul aspru în ceva mai blând. Să aflăm cum să-ți schimbi vocea în viață:

• Stați întotdeauna cu spatele drept, fără să vă aplecați, cu vârful bărbiei îndreptat în sus. Imaginați-vă că cineva vă trage mental de urechi spre cer, fără a vă permite să vă relaxați spatele și să vă aplecați.
• Respirați adânc din diafragmă, nu doar din piept.
• Începeți fiecare sesiune de antrenament masând ușor maxilarul cu limba. interior.
• Ține-ți întotdeauna limba aproape de partea din față a gurii pentru a evita sunetele sonore (pronunțate prin nas).
• Vibrând buzele, puteți varia înălțimea sunetului.
• Imitați vocea bufniței pentru un minut sau două.
• Cântați încet, concentrându-vă să vă modelați tonul după cum doriți.

Încercați remedii pe bază de plante

Mulți cântăreți folosesc darurile naturii pentru a atenua sunetul vocii lor. Ingredientele tipice sunt ghimbirul, mararul, rădăcina de marshmallow. Încă câteva sfaturi pentru cei care nu știu cum să-și facă vocea moale:

1. Scapă de tuse. Pentru aceasta puteți folosi rădăcină de lemn dulce, cimbru, pătlagină, elecampane și măceșe. Este important să scapi de flegm și mucus.
2. Calmează-ți durerea și zgârietura în gât. Amestecați miere, piper cayenne și apă pentru a ameliora inflamația și infecția. De asemenea, puteți dilua o mazăre de propolis de albine într-un pahar cu apă și apoi faceți gargară.

Intervenție chirurgicală

Când oamenii încearcă să afle cum să facă o voce aspră mai blândă, se întâlnesc inevitabil metoda alternativa. Astfel, nodulii și polipii pot fi îndepărtați chirurgical sub anestezie generală. Dar există întotdeauna un risc de complicații cu această metodă: în plus față de consecințele chirurgicale standard, există posibilitatea ca vocea să dureze mult pentru a se recupera după intervenție chirurgicală.

Exerciții atât de diferite

1. Ar trebui să începeți cu încălzirea de bază a cântării - Do, Re, Mi, Fa, Sol, La, Si, Do. Însoțiți fiecare sunet pe care îl faceți cu o tastă de pian, încercând să imiteți corect nota. Când ați terminat, puteți repeta octava în direcția opusă, începând cu finalul Do. Treptat poți cânta această încălzire de mai multe ori „înainte și înapoi”, fără pauze sau pauze. Dacă nu aveți un sintetizator sau un pian, puteți porni instrumentul electronic de pe computer prin internet.
2. Cântați combinația standard cu buzele bine închise - Do, Re, Mi, Fa, Sol, La, Si, Do. Când gura este închisă, vă întăriți corzile vocale și îmbunătățiți articulația.
3. Acum încercați să deschideți gura larg și să cântați o combinație cu sunete lungi „aaa”. Pronunțați octava de la Do la Si. Deschide-l cât mai larg posibil pentru a-ți fi mai ușor să cânți.

antrenează-ți vocea

Dacă tot vrei să știi cum să-ți faci vocea mai blândă, atunci urmează și aceste sfaturi:

• Utilizați întotdeauna număr mare aer, atât pentru sunete puternice, cât și liniștite.
• Preferă melodiile care se potrivesc cu gama ta naturală.
• Melodiile pe care le folosiți pentru a vă configura și antrena vocea ar trebui să fie confortabile. Este important să te simți confortabil în timp ce cântă.
• Nu uitați să reflectați latura emoțională a compoziției pe față, nu stați ca o statuie.
• Când cântați sau vorbiți, nu inspirați niciodată prin nas. Imaginați-vă cum ar suna dacă ar trebui să cântați cu un microfon în mâini. Cel mai bine este să împărțiți frazele în măsuri, între care puteți respira „în siguranță”. Nu va întrerupe cântecul sau monologul, făcându-l pe ascultător să se simtă ca și cum ți-ai lipsi respirația.
• Pronunțați toate consoanele și vocalele cât mai clar și distinct posibil. Pentru a face acest lucru, exersați citirea șubitorilor de limbă.
• Când cânți sau vorbești mult, bea cât mai multă apă. Acordați atenție tuturor difuzoarelor - au întotdeauna o sticlă plină pe suport.

Modularea vocii

Când vorbești în public, cel mai bine este să-ți cobori vocea pentru a o face să sune mai bine. Dacă tonul tău are o calitate naturală răgușită, evită sunetele înalte sau scârțâite care pot provoca confuzie în rândul publicului.

Încercați să vorbiți mai încet, relaxați-vă și nu fi nervos - nu este nevoie să vă grăbiți. Faceți o pauză între propoziții și fraze pentru a accentua și controlați ritmul vorbirii.

Mai multe sfaturi utile:

1. Lungimea și amploarea subiectelor despre care veți vorbi sunt importante. Pronunțați fiecare cuvânt clar, cu pauze adecvate ori de câte ori este necesar pentru accentuare. Exersați în fața unei oglinzi. Pronunțați literal fiecare cuvânt folosind mișcări exagerate, deoarece acest exercițiu vă va permite să vă faceți vorbirea din ce în ce mai clară.
2. Yoga înseamnă conectarea cu tine însuți și cu natura din jurul tău. Puteți folosi exerciții de voce în timpul yoga pentru a vă înmuia vocea. Repetați Sa Re Ga Ma de mai multe ori. De asemenea, puteți spune „om” timp de 5 minute în fiecare zi.

De ce depinde timbrul vocii?

Mulți oameni se întreabă cum să crească elasticitatea corzilor vocale. Potrivit experților, astfel de pliuri sunt mușchi, ceea ce înseamnă că, ca oricare alții, este important să le antrenezi în mod regulat.

Nu începe niciodată să cânți fără o bună încălzire. Pronunțați sunetele „a”, „o”, „u” și derivatele lor la sunetele notelor, citiți răsucitori de limbă, faceți exerciții pentru buze și limbă.

Cum să-ți îmbunătățești cântarea folosind o respirație adecvată

Iată cele mai populare tehnici pentru dezvoltarea plămânilor și a diafragmei:

1. Ridicați-vă și puneți o mână pe piept și cealaltă pe burtă. Inspirați pe nas pentru a vă mări dimensiunea plămânilor. Expiră pe gură.
2. Inspiră pe nas și ține-ți respirația timp de 5 secunde. Expirați cât mai mult posibil.
3. Inspirați pe gură și pe măsură ce expirați trebuie să cântați toate vocalele.
4. Inspirați pe nas. Pe măsură ce expirați, trebuie să spuneți numere de la 1 la 5. Adaugă treptat câte un număr de fiecare dată când repeți acest exercițiu.

Pronunție corectă

• Gimnastică. Atinge-ți bărbia și apoi nasul cu limba. Repetați exercițiul de 5-6 ori. Mestecați-vă buzele inferioare și superioare timp de 30 de secunde. „Curățați” obrajii, adică suflați-i pe rând.
• Citiți șuobitori de limbă.
• Pronunțați sunetul „m”. Mai întâi trebuie să faci o voce liniștită, apoi să crești treptat volumul.
• Inspirați aer prin nas și spuneți tăios: „Ha!” Repetați acest exercițiu timp de 1 minut.

Toată lumea știe că vocea unei femei este adesea mult mai înaltă ca timbru decât a unui bărbat. Dar este interesant că reprezentanții sexului frumos sunt extrem de rar capabili să atingă cele mai înalte note. Dar vocea feminină este universală. Cu antrenament regulat, puteți obține atât timbre joase, cât și înalte.

Vocea are un impact extraordinar asupra percepției celorlalți, din acest motiv mulți oameni doresc să scape de eventualele defecte în acest sens. Un timbru excesiv de înalt, șchiopăt sau înghițire de sunete împiedică o persoană să se exprime la maxim, în timp ce dicția clară și intonația moderată îi fac pe ascultători să se simtă în largul lor. Să luăm în considerare aspectele importante în ordine și prezentare recomandari practice despre cum să-ți faci vocea frumoasă acasă.

Pasul #1. Efectuați igiena orală

După ce te trezești dimineața, scapă de excesul de salivă și mucus din gură, care te împiedică să te exprimi clar. Astfel de neoplasme nu permit deschiderea vocii, așa că dimineața puteți vorbi răgușit sau, dimpotrivă, scârțâit. De asemenea, din cauza mucusului, o persoană pronunță cuvinte prin nas, imitând vocea filmelor piratate.

Nu fi leneș să acordați atenția cuvenită limbii tale; mucusul de pe suprafața acesteia nu vă va permite să construiți intonația și dicția. După curățarea cavității, începeți o serie de exerciții care trebuie făcute imediat dimineața.

Pasul #2. Urmăriți-vă dicția

Oamenii care lucrează în marketing sau au alte profesii care implică influența vocii le va plăcea această recomandare. Domeniul tău de activitate implică vorbirea cu publicul, ceea ce înseamnă că dicția ta trebuie să fie clară și convingătoare.

Oamenii de știință din întreaga lume au demonstrat în mod repetat că un timbru scăzut al unei voci simbolizează calmul, arată un lider și vorbește despre impresionantul unei persoane. În același timp, un timbru umflat vorbește despre incertitudinea și slăbiciunea adversarului. Este imposibil să asculți o persoană cu o voce „stridentă” pentru o lungă perioadă de timp.

Este important să ai dicția corectă, astfel încât oamenii să te ia în serios și fără prea mult efort. În cazurile în care o persoană vorbește neînțeles, înghite litere sau cuvinte, ea încetează să-l asculte. Acest lucru duce la o mulțime de bătăi de cap asociată cu incapacitatea de a-ți transmite propria idee sau de a-ți convinge superiorii de seriozitatea ideii.

Urmăriți-vă dicția, lucrați la ea în fiecare zi când comunicați cu colegii, membrii familiei și prietenii. De îndată ce observi că începi să-ți înfurezi cuvintele, corectează-te. Oprește-te, expiră, reformulează ceea ce s-a spus cu timbru și plasare. Avertizați-vă adversarii în avans că lucrați la dicția dvs., altfel ei vor percepe un astfel de comportament ca pe o grosolănie. Încercați să vorbiți mai jos, nu suna.

Pasul #3. Mârâi

După astfel de acțiuni, rostiți în ordine următoarele cuvinte: tractor, rublă, iarbă, rol, ritm, liliac, aripă, orez, inel, ger, brânză, volan, covor, bucătar, produs.
Dacă ai timp suficient, recitește și pronunță cuvintele încet, tare, expresiv, cu maximă emoție.

Pasul #4. Expirați corect

Următorul exercițiu care vă va ajuta să vă faceți vocea frumoasă se numește „Yogi Rhythm”. Maeștrii indieni au o voce profundă, o puteți obține cu ușurință prin manipulări simple.

Stai pe un taburet sau pe o canapea tare, aseaza-ti picioarele la o distanta de 40 cm una de alta. Începeți să inspirați profund și apoi să expirați, efectuați procedura fără șocuri sau lucrări ascuțite cu diafragma.

După 3 minute, expirați și inspirați ca înainte, apoi eliberați aerul brusc și spuneți „XXX-aaa” la ieșire. În același timp, acordați atenție faptului că expirarea trebuie făcută complet, fără a prinde aer în căile respiratorii. De asemenea, asigurați-vă că sunetul este cât mai tare și clar posibil și aplecați-vă înainte pentru cel mai bun efect.

Pasul #5. Pronunțați consoanele

Cu spatele drept, stați în fața oglinzii, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor și expirați. Începeți să inspirați încet în timp ce pronunțați sunete, selectați câte o literă.

La prima inhalare, spuneți încet „o-o-o-o-o”, apoi expirați, la a doua inhalare - „i-i-i-i-i”, apoi „e-e-e-e-e”, „oo-oo-oo-oo”, „a-a-a-a-a”. Este important să înțelegeți că această secvență de sunete nu a fost aleasă întâmplător, începeți mai întâi să cântați „I” (nota cea mai înaltă) și terminați cu „A” (cea de jos).

Repetați pronunția sunetelor în timp ce inhalați încă de 5 ori, apoi schimbați secvența în orice ordine. Puteți efectua exercițiul nu numai dimineața, ci și repetați-l pe tot parcursul zilei, dacă doriți.

Pasul #6. Moo

Mooingul implică pronunțarea unui sunet întins „mm-mm-mm”. La o școală de canto, un exercițiu similar este efectuat în fiecare lecție, așa că aruncați o privire mai atentă asupra implementării lui acasă.

Dacă fredonați corect, buzele vor începe automat să mâncărime. În cazurile în care nu buzele vă mâncărime, ci gâtul, ridicați bărbia puțin mai sus. Efectuați un exercițiu simplu timp de 5-7 minute de 4 ori pe zi.

Nu încercați să luați cantitatea maximă de aer în gură, nu vă mișcați, copierea „animalului rumegător” nu ajută la dezvoltare;

În unele cazuri, atunci când se pronunță în mod regulat sunetul „M”, durerea poate apărea atât la bărbați, cât și la femei. Nu încercați să o îndurați, opriți imediat procedura și monitorizați-vă cu atenție starea de bine.

Efectuați exercițiul pe un ton neutru care să nu vă încurce. Nu vă încordați pomeții și maxilarul, acest lucru nu va face decât să îngreuneze învățarea.

Pasul #7. Exersează-ți limba

Deschideți gura larg, începeți să vă mișcați maxilarul inferior la stânga și la dreapta, luați-vă timp. Repetați manipulările simple timp de 3 minute, apoi treceți la următorul exercițiu.

Deschideți ușor gura, scoateți vârful limbii și zâmbiți. Rulați-vă limba mai întâi spre colțul din dreapta, apoi spre stânga. Încercați să efectuați exercițiile în așa fel încât maxilarul să rămână în poziția inițială. În acest caz, nu trebuie să vă atingeți buza inferioară.

După 2 minute, treceți încet partea de mijloc a limbii peste buza superioară, apoi întoarceți-vă, dar de-a lungul buzei inferioare. Faceți 5 cercuri complete fără smucituri sau frânări bruște.

După aceasta, începeți să numărați dinții cu limba, atingând pe rând pe fiecare dintre ei. Închideți buzele, treceți peste dinții din față și plasați vârful limbii mai întâi în spatele obrazului drept, apoi în spatele stângi. Repetați toate manipulările, deschizându-vă buzele.

Puteți obține o voce frumoasă pe cont propriu, condiția principală este să faceți exercițiile dimineața. După trezire, mușchii feței sunt încă „adormiți”, din acest motiv este recomandat să îi lucrați cu atenție pentru a-i trezi.

Video: cum să-ți faci vocea frumoasă și sexy

admin

Mama Natură nu a înzestrat pe toată lumea cu vorbire sonoră și melodică. Dar nu disperați, munca de zi cu zi va ajuta la îmbunătățirea situației. Un discurs clar și ușor de înțeles este nevoie nu numai de actori, prezentatori și alte persoane publice. Oamenii obișnuiți suferă de voci scârțâite, răgușite și plictisitoare. Celor cu vorbire fără legătură le este frică să vorbească în public, să facă cunoștințe și să comunice cu oamenii. Dacă ești întrebat de mai multe ori ce ai spus, atunci este timpul să acționezi. Învață cum să-ți faci vocea frumoasă și plăcută pentru ceilalți.

Cum să-ți faci vocea frumoasă?

Corzile vocale sanatoase sunt primul pas catre o voce frumoasa si placuta. Prin urmare, este important să nu declanșați boli virale. O boală inofensivă, dacă este lăsată netratată, provoacă complicații sub formă de laringită și faringită. În acest caz, ligamentele au de suferit, iar vocea capătă un ton răgușit și răgușit.

Întărește-ți sistemul imunitar. Un stil de viață sănătos, plimbare în aer curat, consum de legume și fructe. Urmați aceste reguli pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă proteja de răceli.
Bea lichide. Dacă corpul nu primește umiditate suplimentară, ligamentele rămân uscate. Aici apar răgușeala și răgușeala.
Nu fiți agitat. , nu fi enervat. Tensiunea nervoasă își lasă nuanța pe timbrul vocii și face vorbirea neclară.

Minimizați consumul (alimente picante, amare). Gândește-te la obiceiurile proaste. După fumat, vocea devine răgușită. Ceea ce nu adaugă atractivitate și carisma unei fete.

Exerciții pentru o voce frumoasă

Pregătește-te să lucrezi la discursul tău. Pentru a efectua gimnastica veți avea nevoie de un magnetofon și o oglindă. Un dispozitiv de înregistrare vă ajută să înțelegeți cum sună vocea dvs. și ce schimbări au avut loc. Oglinda este folosită pentru a reține expresiile faciale atunci când pronunțați corect sunetele. Exerciții pentru o voce frumoasă:

Extrageți vocalele. Luați o poziție lângă oglindă și începeți să scoateți sunete vocale. Urmați o anumită secvență. Începeți cu i-i-i-i, apoi extindeți: uh, a, oh, y. Rush nu este binevenit, repetați sunetele în cerc de mai multe ori. Dacă vă gândiți cum să vă faceți vocea mai profundă, atunci concentrați-vă pe litera „u”. Apoi, complicați exercițiul. Când pronunțați sunete, loviți-vă pieptul cu pumnii. Tarzan va fi un exemplu de urmat. Dacă nu vă amintiți, vizionați din nou filmul. Rostiți-vă sunetele încet și tare.

Moo. Mulți oameni toarc și toarc singuri în timp ce își desfășoară treburile sau fac treburile casnice. Acest exercițiu este excelent pentru antrenamentul corzilor vocale. Pentru a funcționa corect, nu deschideți gura. Pronunță sunet mmmmîn liniște, apoi din ce în ce mai tare. Astfel, corzile vocale sunt tensionate treptat și nu se rup.
Mârâi. Sunete similare sunt emise de un tractor sau de un tigru. După ce mârâi timp de 3-5 minute, pronunță cuvintele. Începând mai întâi cu litera „r”, apoi cu acest sunet în mijlocul și sfârșitul cuvântului. Scrieți cuvintele în avans, astfel încât să nu fiți nevoit să faceți o pauză. Când pronunțați, mârâiți în mod deliberat, subliniind sunetul „r”. Repetați cuvintele de 3-4 ori.
Vrei să râzi. Se știe că yoghinii au o voce plăcută și melodioasă. O astfel de vorbire se realizează printr-un antrenament constant. Pentru a efectua exercițiul, trageți aer și țineți-l în stomac. Apoi expirați brusc și pronunțați sunetul „ha”. Ar fi mai corect să spui strigă, cu cât mai tare, cu atât mai bine. Dacă nu înțelegeți cum, atunci găsiți un videoclip cu arte marțiale. Urmăriți cum adepții de karate scot sunete de strigăt în timpul mișcărilor lor.

Cum să-ți faci vocea plăcută?

Vorbirea frumoasă depinde de ligamentele puternice și de rezistența la răceli. Pentru a reduce numărul de infecții ale tractului respirator, faceți exerciții simple. Este important să se respecte regularitatea execuției. Petrece 10 minute dimineața.

Întrebare tăcută. Fără a deschide buzele, pronunță litera „m”. Moo timp de 1-2 minute, iar la final, parcă ai pune o întrebare: mm-mm-mm? Dacă, în timp ce faci gimnastică, simți vibrații în zona nasului și a buzelor, atunci ai făcut totul bine.
Respirați sau nu respirați. Ia un plin plămân de aer și expiră brusc. Imaginați-vă că stingeți o lumânare sau eliminați particule de praf. Pentru ca exercițiul să funcționeze, așezați foi de hârtie pe masă. Acum încercați să mutați hârtia de la locul ei cu respirația.
Prelungirea consoanelor. Notează sunetele pe o foaie de hârtie și rostește-le unul câte unul. Execută fiecare sunet, apoi trece la combinații, astfel încât să existe o consoană la sfârșit (bomm, bimm, boom).
Mo-, mi-, mu-, me-. Repetați aceste combinații într-un cerc. Vorbește în timp ce expiri. Mai întâi pe scurt, apoi prelungit, concentrându-ne pe litera vocală.

Arată-ți limba. Probabil că ai făcut acest exercițiu în copilărie, concurând cu prietenii. Pentru început, extindeți limba cât mai mult posibil și încercați să ajungeți la bărbie. Rămânând în aceeași poziție, înclinați capul în sus. Apoi umbriți limba tubului spre nas. Ajută ridicând capul în sus.

Cum să-ți schimbi vocea?

Judecăm un străin după maniere, haine și vorbire. Este neplăcut când o fată drăguță pronunță fraze cu o voce răgușită, răgușită și de neînțeles. Uneori, un astfel de discurs servește drept refuz de a eșua. Imaginați-vă o secretară a unei mari companii sau un traducător cu o voce neplăcută. Formați imediat o impresie negativă asupra organizației.

Cere ajutor unui prieten sau prieten. Așează-ți partenerul lângă tine și scoți sunetul „a”. Mișcă-ți capul în timp ce faci asta. Rotiți-l ușor, înclinați-l înapoi sau înainte. Acestea nu ar trebui să fie mișcări bruște sau nefirești. Înregistrați-vă sentimentele despre în ce poziție litera a sunat mai melodic și mai plăcut. Cere părerea unui prieten. Amintește-ți senzația, sunetul și poziția capului tău. Încercați să repetați și să obțineți un sunet frumos.
Mi-a sunat telefonul. Joacă util și joc distractiv. Oferă prietenului tău rolul de apelant. Lasă-o să ghicească la ce organizație va apela ( agentie de turism, farmacie, club, organizare serioasa, instalatii sanitare). Treaba ta este să răspunzi la apel. Cu toate acestea, vocea dvs. trebuie să fie în concordanță cu instituția. Joacă-te cu vocea ta, schimbă pronunția, adaugă note noi. Înregistrați când vocea dvs. a sunat frumos și atractiv.
Verificați reacția. Pune-ți prietenul să stea cu spatele la tine. Înainte de aceasta, pregătiți două evenimente: plăcute și provocatoare. Spune din nou știrile. Mai întâi plăcut, apoi după o pauză negativă. Întrebați-vă interlocutorul cum s-a schimbat vocea dvs. Cu siguranță vei auzi că s-a schimbat intonația. Vocea ta a sunat frumos și plăcut când ai spus veștile bune. Luați notă de această știință.

Pe măsură ce faceți exercițiile, acordați atenție tempo-ului și volumului vocii. Este plăcut să-ți asculți interlocutorul vorbind calm și liniștit. În același timp, persoana nu mormăie, face pauze și face accente adecvate. Rata ideală este de 120-150 de cuvinte pe minut.

2 februarie 2014, ora 14:29