O dietă cu magneziu este prescrisă persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, ateroscleroză cerebrală și boli ale vezicii biliare. O dietă cu magneziu este bună și pentru persoanele obeze.

De ce este nevoie de magneziu în organism? Corpul uman conține multe substanțe utile și necesare, iar magneziul nu face excepție. Conținutul de magneziu din corpul uman este de aproximativ șaptezeci de grame. Magneziul se găsește în principal în structurile osoase (oase, dinți), o cantitate mică de magneziu se găsește în celule și cantități foarte mici în vasele de sânge.

Funcția principală a magneziului în organism este de a activa activitatea enzimelor, iar enzimele trebuie să fie responsabile pentru absorbția proteinelor în organism. Magneziul face parte din enzime și participă la diferite procese ale corpului (digestia, formarea oaselor). Magneziul este implicat în imunitate; crește activitatea celulelor imunitare.

Repere ale dietei cu magneziu

Înainte de a începe să urmezi o dietă, consultă-ți medicul și, cel mai important, dacă ai nevoie de ea și dacă această dietă este potrivită pentru tine. Dacă decizi să încerci să începi să urmezi singur această dietă, atunci fii atent la sănătatea ta. Dacă observați vreo schimbare în sănătatea dumneavoastră și asociați acest lucru cu începerea unei diete, atunci opriți-vă imediat.

Dieta cu magneziu nu este o dietă complicată. Nu se bazează pe grevele foamei. O dietă cu magneziu conține alimente normale sănătoase. Dieta cu magneziu are ca scop consumul de alimente care conțin magneziu.

Primul criteriu într-o dietă cu magneziu este evitarea sării. Al doilea criteriu este consumul de sucuri - acestea ar trebui să fie făcute numai din produse alimentare naturale.

Dieta cu magneziu se bazează pe un aport alimentar treptat, rațional. Fiecare meniu propus trebuie urmat timp de patru zile. Există doar trei astfel de diete, prin urmare, cursul dietei este de douăsprezece zile.

Prima dieta:

Mic dejun devreme: Să începem primul nostru mic dejun mâncând hrișcă fiartă. Se prăjește tărâțe de grâu și se adaugă la hrișcă. Raportul dintre tărâțe și terci de hrișcă ar trebui să fie de o sută patruzeci de grame. Bem ceai de lamaie.

Al doilea mic dejun: preparați o salată de legume din o sută de grame de morcovi rasi și adăugați aproximativ cinci grame de ulei vegetal la morcovi.

Pentru prânz pregătim primul fel, care ar trebui să conțină legume și tărâțe. Cantitatea acestui prim fel este de două sute cincizeci de grame. După supă, este indicat să mănânci o sută cincizeci de grame de terci cu caise uscate. Și bea o sută de mililitri de suc.

Gustare de după-amiază: beți o sută de mililitri de suc la alegere. Cina: Pregătim cotlet pentru cină. Cotletele ar trebui să conțină mere și morcovi în cantitate de două sute de grame. Bem ceai de lamaie.

Noaptea: beți o sută de mililitri de suc la alegere.

Ora la care trebuie să mănânci depinde de programul tău.

A doua dieta:

Mic dejun devreme: 250 de grame de terci de fulgi de ovaz. Gătitul fulgi de ovăz cu lapte. Bem ceai de lamaie.

Al doilea mic dejun: înmuiați prunele în cantitate de cincizeci de grame

Prânz: gătiți supă de varză de legume într-un decoct de tărâțe în cantitate de 250 de grame. Pregătim cheesecake din brânză de vaci, morcovi, mere.

Gustare de după-amiază: pregătiți o salată de morcovi și mere în cantitate de 150 de grame. Bea suc de măceșe sau compot

Cina: pregătiți krupenik din hrișcă și caș într-un raport de 250 de grame și beți ceai.

Înainte de culcare: beți 100 ml de compot de fructe uscate. La acest meniu pentru întreaga zi puteți adăuga pâine de tărâțe fără sare.

A treia dietă:

Primul mic dejun: vom începe micul dejun mâncând aproximativ 200 de grame de terci de mei și vom găti terciul în lapte. Gătirea morcovilor pe răzătoare. Bem ceai de lamaie.

Al doilea mic dejun: înmuiați prunele uscate în cantitate de 100 de grame, decoct de tărâțe de grâu în cantitate de 100 de grame și adăugați cinci grame de miere.

Prânz: gătiți supă de fulgi de ovăz cu decoct de tărâțe în cantitate de 250 de grame. Pregatim o salata din frunze de varza in cantitate de 100 de grame. Și bem compot de fructe uscate în cantitate de 200 de mililitri.

Gustare de după-amiază: mere pentru gustarea de după-amiază (un măr mare sau mediu) Cina: Se prepară sufleu de brânză de vaci în cantitate de 150 de grame. Pregătim cotlet din morcovi și mere în cantitate de 200 de grame. Bem ceai.

Înainte de culcare: beți 100 de mililitri decoct de măceș. In acest meniu adaugam 250 de grame de paine fara sare pentru intreaga zi. Distribuiți singur pâinea pe tot parcursul zilei.

În corp. Este prescris pentru hipertensiune arterială - hipertensiune arterială, ateroscleroză, colecistită și colelitiază, precum și pentru obezitate, în special însoțită de constipație, astfel încât această dietă poate fi folosită cu succes și pentru pierderea în greutate și, în același timp, asigură prevenirea acestor boli. . Se știe că sulfatul de magneziu este uneori folosit pentru pierderea în greutate - un medicament care este folosit și în tratamentul hipertensiunii arteriale și al constipației.

Ce înseamnă magneziul pentru corpul nostru?

Această dietă constă din alimente care conțin mult magneziu, iar acest element este foarte important pentru organismul nostru – vom spune puțin mai multe despre el.

Poate că nici un proces în metabolismul nostru nu are loc fără magneziu. Acest element participă la construirea structurii osoase, la funcționarea sistemului nervos, ajută organismul să producă energie, să sintetizeze proteine ​​și să absoarbă glucoza; joacă un rol important în menținerea sănătății intestinelor, prostatei și vezicii urinare, asigură coagularea normală a sângelui, stimulează producția de anticorpi și are efecte antialergice și antiinflamatorii.

Ce se întâmplă cu sănătatea noastră cu deficiența de magneziu? La început, pot apărea dureri de cap aparent fără cauza, pot apărea amețeli, tulburări de atenție și memorie. Apoi activitatea inimii și a vaselor de sânge este întreruptă, persoana este obosită în mod constant, apare o depresie persistentă, apar tulburări intestinale - constipația (sau, dimpotrivă, diareea) devine mai frecventă - și greață, apoi vărsături, spasme musculare și crampe, și multe alte probleme grave, dacă nu se întâmplă nimic faceți.

Din păcate, în Rusia, lipsa de magneziu se transformă adesea într-o deficiență - acest lucru este facilitat de consumul excesiv de alcool de către populație. Femeile însărcinate și care alăptează, persoanele în vârstă, adolescenții și cele care au suferit boli infecțioase sunt, de asemenea, expuse riscului.

Între timp, magneziul se găsește în acele produse care nu pot fi clasificate ca scumpe sau exotice - astfel de produse, după cum vom vedea, sunt destul de accesibile și sunt întotdeauna la vânzare.

Caracteristicile dietei cu magneziu

Dieta cu magneziu include 3 diete, 3-5 zile fiecare. Aceste diete diferă în funcție de conținutul de magneziu și calorii, așa că trebuie să le stăpânești treptat. În primul rând, se folosește periodic prima dietă, iar apoi, când sănătatea se îmbunătățește, poți încerca să folosești a 2-a și a 3-a opțiune. Cu toate acestea, în cazurile în care nu există boli grave, dar supraponderali se face simțită, puteți aplica în mod constant toate cele 3 diete, trecând de la una la alta. Cu toate acestea, merită să ne amintim că dieta cu magneziu este terapeutică și specială, așa că înainte de a o începe, trebuie să consultați un specialist sau medicul dumneavoastră.

Mănânc în timpul respectării dieta cu magneziu preparat în moduri obișnuite, dar nu se adaugă sare deloc; Trebuie să mănânci în porții mici - de cel puțin 6 ori pe zi.

Întreaga dietă a acestei diete constă în alimente bogate în săruri de magneziu. Acestea sunt în principal legume - în special morcovi; fructe, cereale - hrișcă, mei, fulgi de ovăz; brânză de vacă; tărâțe de grâu și măceșe - din el se prepară infuzii și decocturi. Pentru prepararea sucurilor, se recomandă să luați legume și fructe proaspete - beți sucuri proaspăt stoarse.

Compoziția dietelor cu magneziu

În prima dietă cu magneziu sunt puțini nutrienți: 40 g de proteine, 50 g de grăsimi și 150 g de carbohidrați, iar magneziul pe zi este de aproximativ 0,8 g În dieta a 2-a sunt deja mai mulți, iar în a 3-a există o cantitate de nutrienți - și, prin urmare, conținutul de calorii crește semnificativ - de peste 2 ori față de prima dietă. Magneziul din dieta zilnică conține deja aproximativ 1,2 g, în timp ce pt oameni sanatosi norma zilnică – 300-500 mg.

Cantitatea de porție a primului fel din fiecare rație pentru prânz nu depășește 250 g. Sunt 3 rații în total; Este recomandabil să continuați fiecare dintre ele timp de 4 zile - se obține o „medie de aur” - un total de 12 zile.

Dimineața mănâncă terci: în prima rație, hrișcă, iar apoi, în a doua și a treia, fulgi de ovăz de lapte și mei de lapte. Tărâțele de grâu uscate într-o tigaie se adaugă la hrișcă, iar morcovii rasi se adaugă în terci de mei. Bea ceai cu lamaie.

Al doilea mic dejun: morcovi ras, prune uscate la inmuiat, caise uscate inmuiate, respectiv 100 sau 50 g fiecare.

Pranz: in varianta 1 - bors vegetarian cu bulion de tarate si terci de mei cu caise uscate; în al 2-lea - aceeași supă de varză și clătite cu brânză de vaci cu morcovi și, de asemenea, un măr; in al 3-lea - supe de legume sau de ovaz cu salata de varza si budinca de hrisca. Ei beau de obicei infuzie de măceș sau orice suc proaspăt stors la prânz.

Gustări de după-amiază: 1) suc sau decoct de măceșe; 2) salata de morcovi-mere si decoct de macese; 3) mere 1-2 buc.

Cine: 1) cotlet de morcov-mere; 2) cereale caș-hrișcă; 3) sufleu de brânză de vaci și cotlet de mere și morcovi. Ei beau ceai.

Inainte de culcare, in toate cele trei diete, bea suc sau decoct de macese; în primele două opțiuni, sunt necesare 150 de pâine de tărâțe nesărate pe zi, iar în a treia - deja 250 g.

Bună seara dragi cititori. Cred că dacă ai dat peste acest articol pe internet, atunci te interesează întrebarea: ce este o dietă cu potasiu-magneziu? Motivele interesului dumneavoastră pentru acest subiect pot fi diferite, așa că voi încerca să acopăr acest subiect cât mai detaliat posibil.

O dietă cu potasiu este prescrisă pentru prevenirea și tratarea bolilor sistemului cardiovascular, aterosclerozei, bolilor renale și cardiace și pentru a ameliora simptomele bolii biliare. Cel mai adesea această rețetă poate fi auzită pentru hipertensiune arterială. Și, deși boala nu este fatală, interferează foarte mult cu viața normală, se manifestă prin dureri de cap și amețeli frecvente și contribuie la dezvoltarea altor probleme cardiace.

Pentru a scăpa de simptomele enervante ale hipertensiunii arteriale și colelitiaza, organismul trebuie să primească suficient potasiu. Organismul are nevoie de mult potasiu pentru a funcționa. De asemenea, este util pentru corpul în creștere al unui copil, așa că o dietă cu potasiu va fi utilă într-o versiune unică. O dietă care conține acest element este eficientă în lupta împotriva hipertensiunii arteriale și a bolilor biliare.

Potasiul se găsește în alimente precum:

otet de mere; miere; cartof; pâine de albine; pepeni galbeni; legume; citrice; varză; morcov; pepeni verzi; banane; viburnum; fructe uscate; hrişcă; orez, cereale de grâu; pâine de secară; nuci;

În ceea ce privește alimentele de origine animală, conținutul de potasiu este atât de scăzut încât medicii exclud astfel de alimente din dietă în timpul dietei.

Și astfel, înainte de a începe alimentația selectivă, trebuie să vă amintiți o nuanță: potasiul este spălat din alimente cu apă. De aici rezultă că, dacă gătim alimente, atunci decoctul rezultat ar trebui să fie folosit la gătit. Din același motiv, înmuierea alimentelor nu este recomandată.

Dieta cu potasiu în patru etape:

Prima perioadă (1-2 zile)

220g cartofi fierti, 180ml cafea cu lapte adaugat. 110 ml suc de sfeclă. 210g supă piure cu mulți cartofi, 100g morcovi sub orice formă sau jeleu de fructe. 130 ml decoct de măceș răcit. 100 g de fructe din lista.

A doua perioadă (1-2 zile)

repetați din prima etapă. 150g cereale de grau fierte in apa, 130ml suc de legume. 210g supă piure de legume, 220g cotlet de cartofi ras. 150g pilaf fără carne, 110ml decoct de măceș strecurat.

Puteți include 50 g de pâine de secară nedospită la orice masă.

A treia perioadă (2-3 zile)

220g cereale de grau fierte in apa cu fructe, 180ml cafea cu lapte adaugat. 200g cartofi zdrobiți, 120g suc din legumele care sunt pe listă. 250g supa cu fulgi de ovaz si legume, 150g cotlet de morcov tocat, 180g compot. 100 ml decoct de măceș. 55g de pește negras fiert, 210g de cartofi sub orice formă, 180 ml de ceai, se poate adăuga lapte dacă se dorește.

A patra perioadă (2-3 zile)

150g salata de legume, 230g hrisca fiarta in lapte, 100g fructe uscate, 100g suc de morcovi. 400g supă slabă cu mulți cartofi, 180g orez cu carne (56g), 180ml compot de mere copt la cuptor. 55g de carne fiartă în apă nesată, 200g de cartofi copți.

O dietă cu magneziu va fi prescrisă pacienților cu: ateroscleroză, hipertensiune arterială, colelitiază (dacă boala nu este exacerbată), colecistită.

O cantitate notabilă de magneziu este conținută în: tărâțe de grâu, morcovi, caise uscate, fulgi de ovăz, mei, hrișcă. După cum veți observa, multe alimente se suprapun, așa că uneori o dietă cu magneziu și o dietă cu potasiu sunt combinate într-una pentru a combate eficient hipertensiunea arterială, calculii biliari și bolile de inimă.

Dieta cu magneziu nu permite adăugarea de sare în preparate și va trebui să renunți și la bulionul de pește și carne. La fel ca dieta cu potasiu, dieta cu magneziu limiteaza cantitatea de apa consumata pe zi, aceasta nu trebuie sa fie mai mare decat minimul necesar organismului; Trebuie amintit că, în caz de hipertensiune arterială și boli biliare, cel mai mare efect va fi atunci când o persoană urmează cu strictețe recomandările.

Dieta cu magneziu constă în trei etape, fiecare dintre ele durează 3-4 zile.

Prima etapă

160g hrisca fiarta in apa cu tarate, ceai. 110 g morcovi tocati cu adaos de 5 g ulei de floarea soarelui. 250g supă de bulion de tărâțe, 160g grâu în apă cu adaos de caise uscate. 110 ml de suc stors din caise. 150g brânză de vaci rasă, compot.

Etapa a doua

260 g fulgi de ovaz gatiti in lapte. 60 g fructe uscate. 250g supă gătită cu decoct de tărâțe, carne la cuptor (60g) cu sfeclă fiartă (120g) înăbușită și ulei de floarea soarelui, măr verde. 120g amestec de morcovi ras si mar verde, 130ml infuzie de macese. 200g plăcintă de hrișcă cu masă de caș, compot.

A treia etapă

160g piure de morcovi, 230g grâu fiert în lapte, ceai. 110g fructe uscate, 100ml decoct strecurat de tarate de grau. 250g supă cu legume și fulgi de ovăz, 85g pui, 200g varză înăbușită, 200ml infuzie de măceșe. măr verde. 150g brânză de vaci rasă, 200g cotlet de morcov și mere ras, o ceașcă de ceai.

Puteți adăuga 250 g de pâine cu tărâțe și 30 g de zahăr la băutură la o masă.

Dieta cu potasiu și dieta cu magneziu sunt foarte asemănătoare, multe alimente se suprapun și sunt uneori folosite pentru cancer. Dacă vrei doar să devii mai sănătos, atunci încearcă să le alterni, astfel încât felurile de mâncare să nu devină prea plictisitoare. Ambele pot fi folosite în alimentația copilului, cu condiția ca acesta să nu fie alergic la produsele pe care le conține.

Sper că articolul ți-a fost de ajutor. Și dacă da, atunci distribuie-l prietenilor tăi rețelele sociale si pe forumuri. Fii sănătos și frumos!

Vă mulțumim pentru atenție! Cu stima, Olga.

Dieta cu potasiu este una dintre cele mai multe cele mai bune moduri pierderea în greutate și tratamentul suplimentar al anumitor boli cauzate de deficitul de potasiu din organism.

Dieta cu potasiu este o dietă specială care conține alimente cu cantități mari de potasiu.

De regulă, deficiența sa apare din cauza utilizării diureticelor, diareei, vărsăturilor, hiperhidrozei, consumului frecvent de alcool sau abuzului de mono-diete. Lipsa de potasiu perturbă adesea funcționarea sistemului cardiovascular, slăbește mușchii și duce la apariția sindroamelor nevralgice.

Beneficiul unei diete cu potasiu pentru organism este că vă permite să îmbunătățiți funcționarea tuturor organelor interne, îmbunătățește imunitatea, întărește articulațiile și mușchii, astfel încât practic nu are contraindicații și poate fi folosită de sportivi.

Indicații pentru dieta cu potasiu:

Boli ale sistemului cardiovascular; hipertensiune arterială; ateroscleroza; Insuficiență circulatorie; Boli ale rinichilor și ficatului.

Contraindicații pentru dieta cu potasiu:

Boli endocrine; Săruri în exces.

Ce produse dietetice cu potasiu ar trebui să fie prezente în dietă:

Cicoare; Cartofi, morcovi, varză, mazăre, linte, fasole; Nuci, stafide, prune uscate, caju, alune, alune, migdale, caise uscate; Spanac, vinete, ceapa verde, castraveti; Produse lactate fermentate; Pere, pepene verde, mere, piersici, caise; Fulgi de ovăz, gris; Ouă de pui; Decoctul de măceș; Pește și carne.

Cea mai populară este o dietă cu potasiu făcută din fructe uscate: caisele uscate, stafidele și prunele uscate au un efect benefic asupra funcționării creierului și inimii, normalizează nivelul de glucoză și cresc imunitatea și le poți mânca fie ca de obicei, fie să faci compoturi din ei.

Eficacitatea dietei cu potasiu constă și în faptul că nu numai că ajută la îmbunătățirea funcționării organelor interne, dar vă permite și să slăbiți câteva kilograme dacă o utilizați în conformitate cu recomandările.

Este de remarcat faptul că un exces de potasiu poate duce la stop cardiac și ulcere intestinale, așa că nu trebuie să abuzați de dietă.

Dieta cu potasiu: meniu, retete dietetice

Reguli pentru a urma o dietă cu potasiu:

Tehnica presupune limitarea aportului de sare la 5 g, deci norma zilnică nu trebuie să depășească 1 linguriță; Cel mai bine este să alegeți o dietă fracționată și să mâncați de 5 ori pe zi; Cantitatea optimă de apă pe zi este de 1,5 litri; Este indicat să fierbeți, să fierbeți la abur sau să fierbeți toate produsele, deoarece atunci când sunt prăjite au o valoare mai mică și nu vă permit să slăbiți.

Această dietă este prescrisă pentru boli ale inimii și vaselor de sânge, rinichilor, ficatului și organelor digestive. Include supe de legume, cereale, legume, salate, fructe, fructe de padure, ghee sau unt.

Exemplu de meniu:

Luăm micul dejun cu fulgi de ovăz cu lapte, un ou fiert și ceai; La prânz mâncăm mere coapte; Luăm prânzul cu supă de orz perlat, piure de morcovi, carne fiartă și compot de fructe uscate; Bem un ceai de dupa-amiaza cu decoct de macese; Luăm cina cu cartofi fierți și pește și mâncăm și budincă de caș.

Pentru a vă îmbunătăți funcția inimii, vă puteți crea dieta pe baza acestui exemplu:

Luam micul dejun cu cartofi copti si ceai cu lapte; La prânz mâncăm fulgi de ovăz și bem infuzie de măceș; Luăm prânzul cu supă de cartofi piure, banane, salata de legumeși file de pui; Avem o gustare de după-amiază cu 50 g de caise uscate și bulion de măceșe; Luăm cina cu salată de legume, piure de cartofi și un pahar de suc de morcovi.

Combinarea potasiului și magneziului în dietă are un efect pozitiv asupra funcției inimii:

Dimineața mâncăm fulgi de ovăz cu fructe uscate și bem ceai; La prânz bem compot de fructe uscate și mâncăm cartofi; Luăm prânzul cu supă de legume, piept de pui și dovleac înăbușit; Gustare pe mere coapte; Luăm cina cu file de pește și piure de legume.

Această dietă este cea mai potrivită pentru sportivi:

Luăm micul dejun cu un ou fiert, bem ceai; Mâncăm la prânz caserolă cu brânză de vaci; Luăm prânzul cu supă de legume, piure de cartofi și pește; Avem o gustare de după-amiază cu salată de fructe de mare; Luăm cina cu cartofi înăbușiți și varză.

Dieta cu potasiu pentru un copil

Dacă este prescris de un medic, puteți utiliza acest meniu pentru a pierde în greutate și a trata bolile de inimă:

Dimineața mâncăm gris cu fructe uscate și bem ceai; Luam pranzul cu suc de morcovi si cartofi fierti; Luăm cina cu pește la abur, piure de cartofi și ceai cu lapte; În loc să gustăm, bem infuzie de măceș.

Această dietă poate fi folosită cu succes pentru anemie în timpul sarcinii:

Luăm micul dejun cu terci de cereale cu adaos de caise uscate sau stafide și bem ceai; Mâncăm fructe de pădure la prânz; Luăm prânzul cu supă groasă de legume, facem o salată; Avem o gustare de după-amiază cu fructe uscate; Luăm cina cu varză înăbușită și pește.

Dacă există indicații în timpul alăptării, puteți folosi acest meniu exemplu:

Luam micul dejun cu salata de legume, terci de hrisca cu lapte si ceai; La prânz mâncăm caise uscate, bem suc de varză; Pranzul cu pilaf, supa vegetariana si suc; Avem o gustare de după-amiază cu pere sau mere; Luăm cina cu cotlet de cartofi și carne la abur.

Pentru bolile de rinichi, următorul meniu este potrivit ca exemplu:

Luam micul dejun cu vinegreta si compot de fructe uscate; La prânz mâncăm 100 g de terci de lapte, bem decoct de măceș; Luăm prânzul cu pește copt cu legume, spălat cu ceai cu lapte adăugat; Avem o gustare de după-amiază cu pere; Luăm cina cu mousse de fructe de pădure, cotlet la abur și terci de orez.

Pentru a normaliza funcția hepatică, puteți folosi această dietă ca exemplu:

Dimineața mâncăm o porție de fulgi de ovăz cu caise uscate și bem ceai verde; Gustăm două mere coapte; Luăm prânzul cu o salată ușoară de legume și o bucată de pește; Avem o gustare de după-amiază cu decoct de banane și plante; Luăm cina cu bile de pește și piure de cartofi.

Reteta supa de cartofi:

Gatiti supa de pui; Curățați și tăiați ceapa și cartofii; Se aruncă totul în bulion, se adaugă sare; Stropiți cu ierburi; Se fierbe pana se inmoaie, apoi se scurge bulionul, se adauga 50 g de unt in legume si se bate totul cu un blender.

Reteta de cotlet de cartofi:

Fierbeți cartofii tăiați bucăți; Se sterge, se adauga ouale, faina si untul, se framanta; Faceți cotlet și prăjiți în ulei.

Reteta de salata de legume:

Se taie varza, se rade morcovii; Se amestecă și se adaugă sucul de lămâie.

Ca urmare a unei diete cu potasiu, funcționarea organelor interne este restabilită, dar pentru a obține acest efect, trebuie să respectați o dietă specială și să luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.

• Categorie:

Dieta cu potasiu-magneziu

Dieta cu magneziu. O dietă îmbogățită cu săruri de magneziu ajută la reducerea colesterolului din sânge, la creșterea diurezei și la scăderea tensiunii arteriale. Cea mai mare cantitate Sarurile de magneziu se gasesc in boabe de soia, fasole alba, mazare galbena, porumb, caise uscate, fulgi de ovaz si hrisca, ridichi neagra, macese, smochine, stafide, nuci si tarate de grau.

Dieta cu potasiu. Pentru a îmbogăți dieta cu potasiu, folosiți caise uscate, stafide, nuci, prune uscate, portocale, mandarine, varză, măceșe, carne slabă, cartofi (copți, prăjiți), orz, fulgi de ovăz, cereale de mei, agrișe, coacăze negre, roșii și sucuri de portocale, lapte, brânză de vaci.

Pentru inactivitate fizică (muncă sedentară mai mult de 5 ore/zi, activitate fizică nu mai mult de 10 ore/săptămână), se recomandă pregătirea fizică regulată, de cel puțin 4 ori pe săptămână timp de 30-45 de minute. În timpul activității fizice, numărul de contracții ale inimii (ritmul pulsului) ar trebui să crească cu cel mult 20-30 pe minut.

Acest text este un fragment introductiv.

Nutriție pentru ateroscleroză. Dieta Dr. Gurvich: o dietă vegetariană Ateroscleroza este o boală cronică progresivă care afectează arterele. Substanțele asemănătoare grăsimilor, în primul rând colesterolul, pătrund în pereții lor. Treptat

PEMOLINĂ MAGNEZIU - SARE DE MAGNEZIU 2-imino-5-fenil-4-oxazolidmonato (2) - diaquomagneziu (2-imino-5-fenil-4-oxazolidinonato (2) - diaquomagneziu Material: Prepararea unui amestec echimolar de pemolină hidroxid de magneziu, studiat la Abbott Laboratories ca mijloc de ameliorare

Lecția 21 Dieta distructivă a civilizației, dieta fără mucus, hrana naturală pentru oameni Ați învățat acum că abstinența completă de la mâncare - postul - este cea mai bună și cea mai bună metoda eficienta vindecare. Consecința logică a acestui lucru este cât de mică este suma

Dieta nr. 6 Se foloseste la fel ca dieta precedenta pentru ateroscleroza cerebrala. Durata terapiei dietetice este de 5-8 zile. Conținutul de calorii este redus la 2000 kcal prin limitarea consumului de carbohidrați și grăsimi. Conținutul de proteine ​​corespunde

Dieta nr. 7 Indicata pentru migrene. În funcție de natura bolii, durata terapiei dietetice variază de la 2 la 4 săptămâni. Dieta se referă la a fi sănătos din punct de vedere fizic. Conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați din acesta corespunde normei fiziologice. Consum

Dieta nr. 8 Folosita pentru hipertensiune arteriala. Dieta limitează cantitatea de grăsimi și sare de masă. Exclude substanțele alimentare care conțin purine, colesterol, fibre grosiere, alimente prăjite, pâine brună, carne și pește gras, organele interne ale animalelor,

Dieta nr. 7 (dieta vegetariana) Prima zi Mic dejun: 5 buc. ceai verde – 200 ml Pranz: ciorba de legume cu orez – 1 felie de legume; banană - 1 bucată de ceai verde - 200 g de fasole;

DIETA SUPA DE VARZA PROASPATA, SAU DIETA DE VARZA Dieta cu supa de varza este un program care iti permite sa slabesti rapid in exces Scopul acestei carti este sa te ajute sa rezolvi usor o problema atat de sensibila, fara a suferi, sa traiesti acele 7 zile pentru care.

Dieta „Kremlin” și dieta Dr. Atkins pot fi periculoase chiar și în cazurile în care este nepotrivit. Hipocrate Statistics știe totul... Potrivit acesteia, atotștiutoare, populația țărilor dezvoltate economic ale planetei noastre nu este doar îmbătrânirea, dar și îngrașarea, în ciuda dorinței persistente

35. Dieta. Perturbare. Dieta Până la jumătatea lunii decembrie, încă șase kilograme s-au adăugat la cântar. În 5 luni - plus 15 kilograme, dintre care nouă au apărut în ultimele două luni. La fel cum nu poți slăbi rapid -

Dieta cu magneziu Dieta cu magneziu este recomandată pentru hipertensiunea arterială însoțită de ateroscleroză.

Dieta nr. 1 Mic dejun: muesli, fructe, precum și ouă sau brânză de vaci la alegere Prânz: o porție mare de salată (salata trebuie să conțină destule condimente, se condimentează cu ulei de măsline), pește sau carne de pui: struguri sau banane, precum și un sandviș cu ton (sau cu brânză Cină: curcan cu

Dieta nr. 3 Mic dejun: pahar suc de fructe, o portie mare de fulgi de ovaz, inmuiati in lapte sau apa seara si asezonati cu miere, mar ras si nuci rase inainte de a manca. O bucată mare de pâine cu unt și 2-3 căni de cacao Al doilea mic dejun: o cană de bulion cu

Sute de furnizori aduc medicamente împotriva hepatitei C din India în Rusia, dar numai M-PHARMA vă va ajuta să cumpărați sofosbuvir și daclatasvir, iar consultanții profesioniști vă vor răspunde la orice întrebări pe parcursul întregului tratament.

Dieta 5 pentru bolile biliare

Dieta pentru boala biliară numărul 5 reglează metabolismul colesterolului. Produsele bogate în magneziu, precum hrișca, sunt foarte utile. Trebuie să mănânci în porții mici. Cea mai bună pâine pentru cei care suferă de pietre la vezica biliară este gri cu tărâțe grosiere.

Sunt utile supele lactate și vegetariene, peștele de râu, heringul bine înmuiat, morcovii și pepenii verzi. Pentru dulciuri – marmeladă și miere, dulceață, bezele. Pastele, hrișca, orezul și fulgii de ovăz ar trebui cu siguranță incluse în meniul tău. Lapte și smântână – cu conținut scăzut de grăsimi, puțin câte puțin. Folosiți ulei de măsline. Limitați produsele de panificație, cârnații și grăsimile animale. Nu mâncați alimente reci. Nu mânca măruntaie. Prăjiturile, spanacul, condimentele și prăjiturile, chiflele și ciocolata sunt interzise. Caserole cu brânză, borșul vegetarian și supele de legume sunt foarte sănătoase.

Dieta pentru exacerbarea colelitiaza

O dietă pentru bolile biliare asigură odihnă organului afectat și îmbunătățește funcția contractilă a vezicii biliare.

Pacienții cu colelitiază nu ar trebui să abuzeze de alimente prăjite, picante sau reci. Făina de ovăz este foarte sănătoasă - ajută la descompunerea grăsimilor. Pepenele verde și merele sunt sănătoase. Sunt excluse carnea grasă, peștele gras, organele, ridichile, napii, usturoiul și măcrișul.

În prima zi de boală sunt permise doar ceaiul dulce și decoctul de măceș. În a doua zi se adaugă piure, supă de orez și carne slabă. Această dietă este indicată în primele 10 zile, apoi alimentația se bazează pe principiul dietei nr. 5 conform lui Pevzner.

Rețete pentru bolile biliare

Supă cremoasă de orez

Se iau 30 g de orez, 80 g de cartofi, 40 g de morcovi, 500 ml de apă, 10 g de unt.

Clătiți orezul, gătiți până se înmoaie și frecați printr-o sită. Se curăță morcovii și cartofii, se fierb și se pasează printr-o sită. Adăugați legumele pasate și untul în apa de orez și aduceți la fierbere. Supa finită poate fi asezonată cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Supă de fulgi de ovăz cu dovlecel

Luați 30 g fulgi de ovăz, 200 g dovlecel, 200 ml lapte, 500 ml apă, 10 g unt.

Turnați fulgi de ovăz în apă clocotită și gătiți timp de 30 de minute și ștergeți.

Curățați dovleceii de coajă, tăiați-i cubulețe, fierbeți în cantitate mică de apă și pasați până se omogenizează. Adăugați dovlecelul, laptele, sare, zahărul în bulion împreună cu cerealele și aduceți la fiert. Când serviți, adăugați unt în supă.

Bile de abur

Luați 240 g carne de vită, tocați și tocați. Se amestecă bine și se fierbe la abur.

Dieta pentru bolile biliare după operație

Mâncarea excesivă și abuzul de alimente grase duc la boala litiază biliară. Uneori trebuie să zdrobiți pietrele, iar dacă această măsură nu ajută, acestea se îndepărtează vezica biliara. Timp de 10 zile după operație, pacientul este ținut la o dietă blândă. Dieta pentru bolile biliare după intervenție chirurgicală include numai carne slabă și pește fiert, uscate, nu pâine de grâu proaspătă. Mâncăruri din legume - sub formă de piure.

Meniu după operație:

• 1 mic dejun: omletă cu proteine ​​(220 g), ceai.
• Al 2-lea mic dejun: brânză de vaci naturală cu zahăr (200 g).
• Prânz: supă de fulgi de ovăz piure (200 ml), morcov sau piure(200 g).
• Gustare de după-amiază: sos de mere (200 g).
• Cina: peste fiert (200 g), chefir cu zahar (200 g).

Dieta cu magneziu pentru bolile biliare

O dietă pentru bolile biliare cu un conținut ridicat de magneziu este deosebit de bună pentru pacienții care suferă de constipație.

• 1 mic dejun: terci de hrisca 200 g, morcovi ras 200 g, ceai cu lamaie 200 ml.
• Al 2-lea mic dejun: terci de mei cu caise uscate 200 g.
• Pranz: bors cu tarate 200 ml, decoct de macese 200 ml.
• Gustare de după-amiază: suc de caise 200 ml.
• Cina: ceai cu lamaie 200 ml.

• 1 mic dejun: terci de ovăz cu lapte 250 g
• Al 2-lea mic dejun: 100 g caise uscate.
• Pranz: supa de varza 200 ml, carne fiarta 100 g, mere 100 g, suc de morcovi 150 ml.
• Gustare de după-amiază: salată de morcovi 100 g
• Cina: brânză de vaci 250 g, ceai 200 g.

Sursa: ilive.com.ua